Что такое токсичные отношения и почему от них надо бежать?

Общество пришло к мнению, что высказывания «Стерпится – слюбится» или «Что подумают люди?» не актуально в современном и мире и установки не работают должным образом. Именно по той причине, что многие считают это приемлемым, продолжают существовать токсичные отношения. Ошибаются те, кто терпит ради собственных убеждений и искренне верят, что все изменится. Давайте разбираться в том, как быть счастливым и что делать, чтобы вовремя распознать «отравленные» отношения и выйти из них.

Взаимодействие между людьми, где присутствует отрицательное воздействие, насилие (психологическое, физическое) или отрицательное давление – называется токсичными отношениями. Один из партнеров подавлен, ощущает себя жертвой и не способен справляться с элементарными трудностями.

Общее понятие и почему возникает эта проблема

Термин «токсичные отношения» получил свое начало благодаря слову «токсины», означающее «яды». Негативные эмоции, словно отравленные вещества, приносят боль (эмоциональную), вызывают психологические травмы и ухудшают здоровье. Замедляют развитие личности и отражаются на самооценке. Подавленный человек замыкается в себе и страдает эмоциональной нестабильностью.

Жизнь устроена таким образом, что постоянно происходит взаимосвязь с людьми: родителями;

• братьями и сестрами;
• коллегами;
• друзьями;
• вторыми половинками.

Со всеми, с кем мы выстраиваем какие-либо отношения. Но о том, что и как делать нет учебных пособий и курсов. Получается, что все нужно осваивать самостоятельно, на личном опыте. Треть вопросов, задаваемых в кабинете психолога, связаны с отношениями. Когда речь заходит о достижениях цели, тема всплывает на поверхность, затрагивая все сферы жизни. Специалист начинает разбирать одну проблему, и она плавно переходит в боль, перенесенную от детских психологических травм или отношений с партнером.

Токсичные отношения – это не единичный случай, а явление, встречающееся в каждой второй семье. Существуют установки, в которых такой статус считается нормой. На самом деле все начинается с детства, когда особая манера взаимоотношений превозносится. Люди на протяжении всей жизни живут таким образом, и не знают, что может быть иначе.

Это понятие близко связано с бытовым насилием, одно порождает другое. Все начинается с легких шуток, которые постепенно переходят в критику, унижения. Один из партнеров (зачастую это представительницы слабого пола) не обращает на это внимания, ссылаясь на то, что для мужчин это норма. После, он начинает ее бить, и она снова оправдывает его, так как смирилась с давлением, насмешками и унижениями. Далее начинается регулярное поднятие руки. У мужчины в данной ситуации происходит замещение – защитная реакция. Особенно касается тех, кто не реализовался в жизни. Он вымещает на партнерше свой гнев, обвиняя в своих неудачах, считая ее слабой. Это приводит к тому, что женщины становятся жертвами домашнего насилия.

Токсичные отношения в паре

 «Токсинами» называют абьюзеров. Мужчины преобладают в данном вопросе, но встречаются и деспотичные женщины. Пары могут быть разнополые и однополые. К психологу с этим вопросом обращаются представители обоих полов. В общем представлении иерархии приоритетов существует понятие, что слабый пол ставит семью и любовь превыше всего, а мужчины занимаются карьерой и самореализацией.

Сложно вести полноценный образ жизни, когда один из партнеров токсичен. Постоянное отрицательное воздействие, давление в союзе с проблемами на работе приводит к ощущению неспособности решить элементарные задачи. Создается впечатление, что у тебя отняли волю и нет желания заниматься чем-либо. Постоянные переживания по поводу тех или иных событий приводят к бессоннице, неврозу и депрессии. Жертва ТО меньше контактирует с людьми, спрятавшись в безопасном месте и кажется, что решить эту проблему невозможно.

Причины

Токсичные отношения формируются в результате не правильно расставленных акцентов в жизни, а точнее в неумении ценить себя. Чтобы понять причины происходящего, нужно капнуть у самых истоков – в детстве. Токсичный человек отравляет жизнь себе, партнеру и окружающим. В первую очередь страдает вторая половинка, так как делит быт с абьюзером. В отношениях отсутствует гармония и все это приводит к саморазрушению. Иногда люди мучают друг друга в длительных браках, считая, что проблемы нужно замалчивать, а не решать.

Строгие родители

Первая и важная причина – неправильное воспитание, ведет за собой череду накопленного негативного опыта. У человека заложено – я не состоявшийся и не способен справляться с отягчающими обстоятельствами. То, как к нам относились родители, так и мы будем относиться к самому себе. Дочь или сын копирует модель поведения родителя, который ему ближе по духу. Отпечаток в психике оставляют строгие моменты в воспитании. После них формируются комплексы, страхи и фобии. Именно с родителями у каждого человека связано много воспоминаний, на которые следует обратить внимание, а не игнорировать.

Отрицательный опыт

Когда прошлые отношения не увенчались успехом, в новых человек будет проявлять большие опасения. Жертвой отрицательного опыта бывают парни и девушки. Неудачи на личном фронте вызывают желания отдалиться от всех, спрятаться и не показывать своих чувств. Сильные переживания перекрывают положительные эмоции. Именно поэтому следующие отношения могут происходит по прежнему сценарию. Обиды накапливаются, противоположный пол – враг, нет желания меняться и делать выводы. Как результат – отрицательный опыт продолжается и становится постоянным камнем преткновения.

Привычка быть жертвой

Она тоже складывается из детства. Постоянные самопожертвования до добра не доводят. Человек со временем привыкает не обращать внимания на собственные потребности, учится держать расстояние с теми, кто гипотетически может представлять значительный интерес. Размышляя над тем, как освободиться от груза прошлого, необходимо иметь смелость взглянуть на себя со стороны. Не получается ли так, что вы постоянно ждете лучших времен, чтобы позволить себе быть счастливым?

Признаки

Определить токсичные отношения в паре сложно, но если обратить внимание на повадки партнеров вполне возможно. В глаза бросаются определенные моменты неблагополучия. Случается, что страдают оба партнера, не подозревая, насколько себя мучают. Когда ситуация касается неблагополучия в отношениях между мужчиной и женщиной, определить их можно по следующим критериям:

Чувство вины

Первое, что мешает жить и приковывает к партнеру. Взаимопонимание отсутствует. Небезосновательное чувство, что тебя используют в своих целях. Между тем чувство вины только увеличивается, появляется желание постоянно оправдываться за свои действия и бесконечно извиняться. Личность все это делает неосознанно, не замечая, что отношения на грани. Вторая половинка успешно манипулирует «жертвой» все больше прививая и так развитое чувство вины. Ощущает себя хозяином положения.

Потеря доверия

90% токсичных отношений сопровождаются этим признаком. Часто партнеры пытаются угождать друг другу во избежание ссор. Когда утрачивается доверие, мужчина и женщина не принимают совместных решений, действуют порознь и видят будущую жизнь по-отдельности. Нормой считается явление, когда люди, связавшие судьбы, помогают друг другу во всем. Противоположность характеризуется неумением приспособляться к обстоятельствам и выраженным непониманием. Отсутствие доверия приводит к потери смысла семьи, в результате чего супруги далеки друг от друга и не понимают, что их связывает.

Низкая самооценка

Такое отношение к себе рано или поздно приведет к тому, что люди начнут вас использовать, партнер не исключение. Многие этого не замечают, потому что это происходит неосознанно. Когда люди начинают жить вместе, проблема принимает выраженный облик. Личность с заниженной самооценкой замыкается в себе и по всем уступает подавляющей стороне. Происходит отсутствие понимания своего «я» и подмена реальности. Многие жертвы считают, что именно так и должно быть. Ощущения ничтожности не зарождается в отношениях с партнером, они скорее тянутся из детства, когда родители подавляли желания раскрыться.

Токсичные проявления, которые считают нормальными

В обществе многие романтизируют и поддерживают токсичные отношения. Касается это молодых людей и девушек, ведущих активную социальную жизнь, блогеров и медийных личностей. Стереотипы о ТО:

• Говорить намеками. Считается, что нормальное поведение женщины – когда она не говорит прямо о том, что ее беспокоит. В процессе объяснений используются «обходные пути», которые вроде бы должны «привести» мужчин к результату. Для него этот способ весьма удобен, так как можно управлять и руководить партнершей, сделав ее «удобной». Такое поведение называется манипуляцией или пассивной агрессией. Токсичность заключается в том, что половинки не могут общаться открыто, скорее от того, что партнер не считается с чужим мнением, критикой и осуждением. Важно понимать, что истину можно узнать, если объяснить прямо свои желания и чувства, а не скрывать их за намеками. У каждого есть право ответить или не ответить на высказанные моменты.
• Опровержение еще одного вымысла – драматическое выяснение отношений с привлечением сцен из прошлого, ошибок партнера. Сцены ревности и скандалы для таких людей – это проявление страсти и любви. Большая ошибка, которая называется токсичными отношениями. Эмоциональный шантаж с опровержением ценностей, например, «Я уйду от тебя», «Ты меня не ценишь!» или пассивная агрессия «Я покончу с собой!» — это манипуляции, которыми пытаются привить чувство вины и завышают ценность своих желаний.
• Измена в отношениях характеризуются с перекладыванием ответственности. То есть, тот, кто изменяет, не ценит партнера и не несет за него обязательства. Наверное, слышали, когда говорят: «Он завел любовницу, потому что она плохо старалась» или «Она выбрала богатого, потому что он не раскошелился на машину». Каждый отвечает за свои поступки и не вправе перекладывать ответственность нелепыми оправданиями.
  

Общество приписывает нам нормы поведения, женщинам – смирение и подчинение, а мужчинам – давление и агрессию. Слабый пол отказывают кавалерам, заставляя их ждать, когда те воспринимают такое отношение как загадочность и игру. Все это придуманные стереотипы, которые люди воспринимают как ценность. Токсичные отношения и домашнее насилие будут существовать до тех пор, пока люди используют способы, чтобы раззадорить партнера, вместо того, чтобы наладить отношения.

Система Дизайн Человека понятно объясняет почему в паре складываются токсичные отношения. Жертве необходимо понять, что она оказалась в таком положении, потому что транслирует в мир определенную модель поведения, заложенную в ней природой. Если не изменить свое отношения к миру, к людям и к себе, сценарий токсичных отношений повторится и со следующим партнером. Чтобы понять себя и своего партнера и наметить план действий, рассчитайте персональную карту.