Как мирно решать семейные ссоры?

Возможно для кого-то семейные ссоры — это что-то из области фантастики, но многие пары все же конфликтуют. Это связано с тем, что чисто генетически мужчина и женщина разные. У них не только присутствуют внешние отличия, но есть и психологические. Сколько психологов выступило со своими исследованиями и открытиями за все время? Тема отношений между мужчиной и женщиной всегда актуальна и до конца не изученная. Давайте попробуем рассмотреть семейные ссоры. Почему они возникают, и как правильно ссориться, чтобы потом можно было жить вместе дальше?

Что такое конфликт и ссора

Не говоря уже об очевидном, но бывают всевозможные семейные конфликты. Некоторые из них представляют собой небольшие споры, которые время от времени возникают у каждого со своими близкими. Другие — это разногласия, которые имеют более глубокий характер и часто вращаются вокруг неодобрения одним или несколькими членами семьи образа жизни или выбора другого.

Более серьезные конфликты чаще всего возникают в периоды переходного периода или перемен. Распространенные примеры включают в себя переезд, брак или развод, рождение ребенка. Но любой стресс усугубляет нервозность и увеличивает вероятность споров.

Семейные конфликты могут разрушить повседневную жизнь каждого человека, даже если он не вовлечен напрямую. Страдает настроение и работоспособность, отношение к учебе и другим занятиях. Стресс нарастает снежным комом, что приводит к все большему количеству проблем между членами семьи.

Ссоры могут позволить разгореться обидам, гневу и другим негативным эмоциям. В худшем случае они могут нанести длительный или даже необратимый ущерб отношениям, если их не решить.

Успешное решение проблемы — это когда две конфликтующие стороны осознают, что их услышали, поняли, а мнение уважают. Мужчина и женщина извиняются друг перед другом, идут на компромиссы в решении конфликта.

Причины конфликта в отношениях

Конфликт возникает из-за различий, больших и малых. Это происходит всякий раз, когда люди расходятся во мнениях по поводу своих ценностей, мотиваций, представлений, идей или желаний. Иногда эти различия кажутся банальными, но когда конфликт вызывает сильные чувства, в основе проблемы часто лежит глубокая личная потребность. Ссора возникает не на пустом месте. В ее основе лежат чувства. Человеку хочется быть понятым, услышанным, чтоб с его мнением считались и уважали его.

Подумайте о противоположных потребностях малыша и родителя. Потребность ребенка — исследование, но потребность родителей состоит в том, чтобы защитить безопасность чада. Чтобы это сделать, приходится ограничивать действия малыша. Если бы кроха мог противостоять взрослому, возник бы конфликт. Так и у взрослых. Один хочет что-то сделать, а другая сторона по каким-то причинам препятствует этому.

Потребности каждой стороны играют важную роль в долгосрочном успехе отношений. Каждый заслуживает уважения и внимания. В личных отношениях непонимание различных потребностей может привести к дистанции, спорам и разрывам. На рабочем месте разные потребности могут привести к несостоявшимся сделкам, снижению прибыли и потере рабочих мест.

Как вы реагируете на семейные ссоры

Вы боитесь конфликта или избегаете его любой ценой? Если ваше восприятие ссоры вызвано болезненными воспоминаниями из раннего детства или прошлыми нездоровыми отношениями, можете ожидать, что все разногласия плохо закончатся. Вы можете рассматривать конфликт как деморализующий, унизительный или опасный способ поговорить. Бояться ссор не надо, потому что проблему по — другому не решить. Избегая откровенного разговора, вы затягиваете растущую между партнером недосказанность.

Как себя вести во время ссоры

Конфликты имеют разные степени накала. Чтобы не доводить ссору до скандала, нужно уметь правильно себя вести. Поверьте, если вы немного сдержитесь, то сможете урегулировать любое недопонимание в семье и сохранить отношения.

Правила ведения спора:

• Перестаньте говорить в гневе. Всем следует сделать шаг назад и немного остыть, прежде чем продолжить разговор. Спор в бешенстве никогда не бывает конструктивным и часто приводит к нападкам.
• Подумайте, нужно ли начинать скандал. Есть семьи, где любая мелочь способна привести к скандалу. Если вас что-то раздражает по пустякам, ищите проблему в себе, а не нагружайте негативом любимого человека.
• Не прерывайте разговор. Пусть каждый завершит свои мысли и с уважением выслушает их. Если вас прерывают, спокойно напомните любимому человеку, что вы дали ему возможность выговориться.
• Помните, что слушать кого-то и признавать его сторону не значит подчиняться или уступать. Это просто дань уважения и справедливости, и ни один настоящий конфликт никогда не может быть успешно разрешен без этого.
• Держите ровный, спокойный тон при ссоре. Крик просто повышает уровень стресса у всех и заставляет их защищаться. Когда люди кричат ​​друг на друга, ничего не разрешается. Все исчерпывающие аргументы получаются после того, как супруги успокоятся.
• Задавайте вопросы, чтобы быть уверенным, что понимаете проблемы, возражения, идеи и взгляды других людей. Позвольте им задавать вам встречные вопросы по той же причине и отвечать честно, не защищаясь.
• Не старайтесь втянуть в ссору другие моменты. Иногда спорящие забывают о первой причине конфликта. Они переходят на упреки и старые обиды, приплетая третьи стороны.
• Остановитесь на несколько минут в потоке негативных мыслей. Вам хочется уйти от ссоры, наоборот накричать, обвинить партнера, но вместо этого, предложите компромисс. Это поможет объединиться в поисках решения проблемы.

Очень важно, чтобы две стороны правильно поняли мысли друг друга. Ссора будет тогда окончена, когда все смогут определиться со своими желаниями, и согласиться вместе что-то решать.

Как неправильно себя вести

Избегание ссоры — это когда люди просто игнорируют конфликт или отказываются от него. Они выбирают этот метод, когда дискомфорт от конфронтации превышает потенциальную награду за разрешение спора. Хотя это может показаться простым способом сгладить обстановку, на самом деле, так себя вести неправильно. Волнующий вопрос не решается, негативные эмоции не исчезают, а лишь на время затухают.

Конкуренция используется людьми, которые вступают в конфликт, планируя победу. Они напористы и не склонны к сотрудничеству. Этот метод характеризуется предположением, что одна сторона выигрывает, а все остальные проигрывают. Он не оставляет места для разных точек зрения в хорошо информированной общей картине. Конкуренция может работать в спорте или на войне, но редко бывает хорошей стратегией для решения семейных конфликтов.

Приспособление — это стратегия, при которой одна сторона уступает желаниям или требованиям другой. Они готовы сотрудничать, но не настойчивы. Это может показаться изящным способом уступить, когда кто-то понимает, что ошибался в споре. Менее полезно, когда одна сторона использует другую, просто, чтобы сохранить гармонию или избежать разрыва. Это может привести к нерешенным проблемам.

Сотрудничество — это правильный метод, используемый, когда люди одновременно напористы и готовы к диалогу. Супруги могут научиться позволять каждому вносить свой вклад с возможностью совместного создания общего решения.

Невербальное общение и разрешение конфликтов

Когда люди находятся в эпицентре конфликта, слова, которые они используют, редко отражают суть проблемы. Но, уделяя пристальное внимание невербальным сигналам или языку тела другого человека, таким как мимика, поза, жесты и тон голоса, вы сможете лучше понять, что на самом деле говорит партнер. Это позволит вам ответить таким образом, чтобы укрепить доверие и добраться до корня проблемы.

Ваша способность точно читать свою половинку зависит от эмоциональной осведомленности. Чем больше вы осведомлены о своих эмоциях, тем легче вам будет улавливать бессловесные подсказки, раскрывающие то, что чувствуют другие. Подумайте о том, что передаете другим во время конфликта, и соответствует ли то, что вы говорите, вашему языку тела. Если вы говорите: “Я в порядке”, но сжимаете зубы и отводите взгляд, то тело явно сигнализирует о том, что с вами не все в порядке. Спокойный тон голоса, обнадеживающее прикосновение или заинтересованное выражение лица могут иметь большое значение для расслабления напряженного разговора.

Дополнительные советы

Вы можете гарантировать, что процесс управления и разрешения конфликтов будет максимально позитивным, если придерживаться следующих рекомендаций:
Слушайте слова и смотрите на поведение. Когда вы действительно слушаете, глубже подключаетесь к своим собственным потребностям и эмоциям, а также к потребностям супруга. Слушание также укрепляет, информирует и помогает другим понять вас, когда настает ваша очередь говорить.
Сделайте разрешение конфликта приоритетом, а не свою победу. Сохранение и укрепление отношений, а не выигрыш в споре всегда должно быть вашим главным приоритетом. Уважайте другого человека и его точку зрения.
Сосредоточьтесь на настоящем. Если держитесь за обиды, основанные на прошлых конфликтах, ваша способность видеть реальность текущей ситуации будет ограничена. Вместо того, чтобы оглядываться в прошлое и винить за прошлые ошибки, сосредоточьтесь на том, что можете сделать здесь и сейчас, чтобы решить проблему.
Будьте готовы простить. Урегулирование конфликта невозможно, если вы не хотите или не можете прощать других. Решение состоит в том, чтобы избавиться от побуждения к наказанию, которое может только истощить.
Знайте меру. Если видите, что ссора ни к чему не приводит, а партнер просто хочет поскандалить, то отпускайте ситуацию и уходите.
Используйте юмор. Иногда хорошая шутка, сказанная вовремя, способна разрядить обстановку. Тут главное научиться правильно шутить. Смейтесь вдвоем, а не над одним из участников ссоры.

Ваша семейная жизнь станет более гармоничной, если вы перестанете соревноваться друг с другом. Вернее как, здоровая конкуренция может присутствовать, но не в ущерб чувств партнера. Все ссоры можно решить без крика. Если сможете достичь этого умения, то споры будут заканчиваться конструктивным диалогом, который приносит ответы и решения.

Хотите лучше узнать своего мужа или жену, чтобы уметь его понимать и поддерживать? Вам стоит изучить Систему Дизайн Человека, которая покажет энергетическое устройство близкого человека и вас. С помощью этой науки, можно узнать, что каждая личность имеет свое предназначение на Земле и во Вселенной. Расчет рейв-карты предоставит полный разбор центров человека, отвечающих за мысли, чувства, действия, страхи и т. д. А благодаря расчету совместимости, вы узнаете больше о здоровье, характере, талантах своей второй половинки. Глубокое понимание особенностей человека приведет к снижению конфликтов, поможет сгладить острые углы, избежать ссор.