Гипноз от депрессии и стресса

Уже ни для кого не секрет, что депрессия – не просто временная проблема, которую можно оставить без внимания, а серьезное психологическое расстройство, в долгосрочной перспективе приводящее к серьезным патологиям сознания, и даже заболеваниям внутренних органов и систем. И если раньше депрессии лечили исключительно медикаментозно и стандартной психотерапией, то теперь в медицине довольно часто используется и гипнотическое воздействие.

Гипнотическая терапия – довольно распространенная методика, которую используют в Западной Европе и США. Это относительно безопасный и эффективный способ избавиться от проблем, которые привели к депрессивным расстройствам и состояниям. Мы расскажем, как происходит такой сеанс, как он действует на пациентов с подобными патологиями, и можно ли избавиться от проблемы самостоятельно.

Признаки депрессии

Не нужно полагать, что депрессия – это просто плохое настроение, вызванное трудностями на работе или неполадками в отношениях с близкими. На самом деле, это серьезное расстройство, которое возникает резко или в течение нескольких дней (максимум – пара недель).

Многие депрессии провоцируются триггерами – серьезными событиями, которые подрывают эмоциональную стабильность и возможность объективно смотреть на вещи. Человек теряет интерес к тому, что раньше увлекало и интересовало, хобби не приносят положительных эмоций, то, что радует остальных людей, вызывает апатию и отвращение. Часто больные депрессией не выходят из дома неделями или сутками, теряют интерес к общению с другими людьми и бросают любимые занятия. В этом, кстати, одно из основных отличий такого состояния от простого стресса – в последнем случае человек все еще может получать удовольствие от любимых занятий, и после определенной перезагрузки возвращается к привычному уровню жизни.

В депрессивном состоянии человек не может самостоятельно найти выход из ситуации. Ему кажется, что это теперь постоянный образ жизни, от которого невозможно избавиться. Такие страхи настолько прочно оседают в подсознании, что их нельзя отделить от нормальных мыслей, депрессивные эмоции кажутся неотъемлемой частью повседневности. Полностью меняется восприятие окружающего мира и реальности, убеждения посторонних не помогают, нет объективного взгляда на вещи.

Как помогает гипноз?

Основная задача гипнолога во время лечения депрессии – избавить пациента от негативных эмоций и переживаний, в которые он погружен. Человек сам может и понимает, что страдает от депрессии и воспринимает все в излишне черных красках, но вот мысли об этом заставляют состояние все больше усугубляться и становиться хуже.

Доказано, что в депрессивном состоянии все попытки изменить текущую ситуацию воспринимаются сознанием только как подтверждение самой депрессии. Отсюда – постоянные мысли о сложности жизни, неизбежности ситуации и отсутствии выхода. Иногда можно прочесть советы о том, что выйти из депрессии поможет любимое хобби, близкие и работа. Но проблема в том, что человек настолько искаженно воспринимает реальность, что он не может получать удовольствие от привычных вещей, как мы уже писали выше. Но помня о том, что это были одни из немногих вещей, которые приносили радость, теперь пациент только утверждается в мысли о том, что существование бессмысленно.

Именно в таких случаях показан гипноз. Во время сеанса человек может сформировать новые привычки и устойчивое, объективное восприятие действительности. Каждый раз во время погружения в транс гипнолог помогает сформировать новые паттерны поведения и эмоционального состояния, которые остаются в подсознании и вытесняют депрессивные мысли, становясь нормальной частью повседневной жизни. Человек начинает мыслить в положительном ключе и сам находит выход из сложившейся ситуации, учится заново радоваться простым вещам и воспринимать жизнь объективно, а не через призму негатива и неизбежности.

Терапевт во время лечения депрессии гипнозом применяет разного рода приемы и техники, которые помогут:

• вернуть угасающий интерес к жизни;
• увеличить количество энергии, устранить апатию;
• избавить пациента от постоянного чувства тяжести и страха будущего;
• достичь внутренней гармонии и эмоциональной стабильности;
• избавить от навязчивых негативных состояний и мыслей.

Гипноз необходим людям, пребывающим в депрессивных состояниях. Дело в том, что сознательно контролировать подобные мысли и страхи человек не в силах, ведь он уже отучился воспринимать реальность адекватно и объективно. Суггестия и работа в состоянии транса необходимы для того, чтобы запустить новые механизмы и паттерны взамен старым, которые уже дали сбой. Многие пациенты после сеансов даже не понимают, что ситуация изменилась именно благодаря им – обновления воспринимаются настолько гармонично, так, будто человек пришел к этом самостоятельно.

Несмотря на большое количество мифов, гипноз, проведенный профессионалом, безвредный. Психика пациента способна саморегулироваться и блокировать поступающие извне пагубные для нее установки. То есть, вы воспримете и будете использовать в жизни исключительно то, что не чуждо вам самим и будет полезно для вас.

В случае избавления от депрессии гипнолог будет соблюдать определенную последовательность действий, которая включает:

• доверительный разговор с пациентом, понимание проблемы, формирование комфортной и расслабляющей обстановки;
• концентрация внимания пациента на словах и действиях гипнолога;
• погружение в транс;
• формирование новых установок путем внушения. Здесь терапевт скорее внушает, нежели ведет беседу – собственные установки и ресурсы у человека уже исчерпаны при депрессии;
• вывод из транса и плавное пробуждение человека.

Скорее всего, при сложных патологических состояниях пациенту понадобится не один и не два сеанса. Иногда для лечения нужен курс с последующими поддерживающими посещениями гипнолога, иногда удается избавиться от депрессии за несколько посещений. Чем раньше вы обратитесь к специалисту и чем больше будете доверять его действиям и решениям, тем быстрее и лучше получите результат.

Можно ли лечить депрессию самогипнозом?

Часто можно встретить рекомендации о том, что избавиться от депрессии можно при помощи самогипноза и медитации. Рассмотрим сначала отличия в этих процессах, и вы сможете понять, действительно ли можно самостоятельно решить подобную проблему.

Самогипноз подразумевает самостоятельное внедрение в собственное подсознание того или иного паттерна. То есть, после определенных действий вы самостоятельно меняете свое подсознание. Но в большинстве случаев, увы, самогипноз не работает. Дело в том, что работая с собой, вы не можете отключить сознание. А именно последнее является первопричиной большинства наших страхов, переживаний и проблем. Для этого гипнолог погружает вас в состояние транса – так проще работать с чистым подсознанием, вашими истинными мыслями и мотивами без надстроек в виде ограничений и стереотипов.

В таком случае на помощь самостоятельному гипнозу приходит медитация. Сам процесс предусматривает избавление от установок, которые и мешают вам работать с собственным подсознанием. Другими словами, вы будете исследовать себя, свой внутренний мир и искать те установки, которые мешают вам избавиться от стрессов. В этом случае сложно говорить о депрессии и работе с ней, ведь любое обнаружение дополнительных проблем может только усугубить ситуацию.

Медитации перед гипнозом лучше всего использовать для избавления от стресса и переживаний. Если вы уже понимаете, что находитесь в депрессивном состоянии и не можете найти выход самостоятельно – лучше обращаться к специалистам. Медитация в последующем может использоваться в качестве поддерживающей терапии, которая поможет вам не доходить до депрессии и не допускать повторения ситуации в будущем.

Комбинация медитации и некоторых техник самостоятельного гипноза действительно может дать результат, но ничего не сравнится с посещением специалиста и профессиональной работой с подсознанием и первопричиной депрессии.