-->
info@insoz.ru
+7(495) 178-04-08
info-insoz

Научиться гипнозу самостоятельно

О сеансах гипноза слышал каждый. Но многие просто боятся попасть под влияние, изучая материалы о том, как не поддаваться такому воздействию. С другой стороны, страх перед гипнозом избавляет вас от возможности постичь преимущества суггестии. Ведь это терапия, которая не первое десятилетие используется в традиционной медицине – почему бы не узнать о ней больше, или даже, попробовать самостоятельно освоить ее азы?

Мы расскажем, как можно самостоятельно научиться элементарным приемам гипноза, в чем суть подобных упражнений, и когда без помощи специалиста точно не обойтись.

Кто может научиться?

Заметим сразу, что базовые практики и упражнения гипноза может выполнять любой человек. Совершенно неважно, есть ли у вас природная предрасположенность к проведению таких сеансов или психологии в целом. Если вы верите в силу гипнотерапии, понимаете, чего конкретно хотите добиться, то в таком случае, вы добьетесь заметных успехов после регулярных упражнений.

Но не стоит думать о том, что после пары сеансов самостоятельной практики вы сможете избавляться от собственных проблем (зависимостей, страхов, фобий и комплексов) – с тем, с чем обычно обращаются к гипотерапевту. Скорее всего, вы сможете освоить введение в транс, это сможет помочь вам в случае трудностей со сном, при тревожности и легких стрессах. К тому же, это станет дополнительным способом изучить собственное подсознание и возможности мозга.

Кстати, если вы будете изучать гипноз самостоятельно, даже практикуя введение в транс, то сможете избегать нежелательного гипнотического воздействия извне, понимая используемые механизмы и собственную реакцию на суггестию.

научиться гипнозу самостоятельно, транс самостоятельно, гипнотический сеанс, гипноз самостоятельно

Для того, чтобы вы могли регулярно погружаться в транс самостоятельно, вам нужны постоянные тренировки, действительно большая теоретическая база, ежедневная практика и закрепление полученных знаний. Идеально, если при самостоятельном гипнозе у вас есть ментор, который поможет вам лучше понять суть гипноза, сеансов, возможное влияние на ваш организм и сознание.

Ниже мы расскажем о том, как научиться входить в состояние транса самостоятельно даже без посторонней помощи. Конечно, это нельзя назвать полноценным гипнотическим сеансом, но вы сможете перейти на новый уровень своего сознания и понять, как на вас влияет суггестия в принципе. Вы увидите, что ничего страшного с вашим организмом не происходит, и это добавит смелости в обращении к специалисту за помощью на более серьезном уровне во время курса сеансов.

Упражнения для самостоятельного погружения в транс

Конечно, способов учиться гипнозу вы можете найти очень много. Далеко не все из них действенные, некоторые не дадут необходимого результата. В любом случае, 70% успеха упражнения зависит от регулярности его проведения, вашего настроя и восприятия всего процесса. Поэтому не настолько важно, какие конкретно тренировки вы проводите, а то, как вы это делаете. Мы расскажем про основные техники и приемы гипноза, которые вы сможете попробовать на вашем знакомом или друге.

Открытый гипноз

Это сеанс, который предусматривает непосредственное воздействие на человека, которого погружают в транс. Именно таким образом осуществляется стандартная терапия. Для ее использования нужно пройти несколько шагов:

  1. Посадите человека в удобное кресло. Ваши глаза должны находиться на уровне выше его лица.
  2. Возьмите человека за руку и держите за кисть таким образом, чтобы ощущать сердцебиение. Вторая рука должна находиться на плече. Вы обязательно должны сохранять зрительный контакт.
  3. Глядя на переносицу пациента, попробуйте медленным и размеренным голосом попросите расслабиться и успокоиться. Смотрите на переносицу в течение пяти минут. После этого таким же спокойным голосом говорите о том, что человек устал, хочет спать, и его сон будет очень приятным и недлительным. Добавьте, что после выхода из состояния транса он испытает прилив энергии и жизненных сил. На этом же этапе скажите, что станет «триггером» к пробуждению. Это может быть свист, хлопок или кодовое слово, сказанное вами.
  4. После того, как вы несколько раз проговорите аффирмации, встаньте сзади от человека в состоянии транса и уберите руки, скажите «вы спите». После этого можно будет при помощи триггера разбудить человека.

Конечно, четыре шага звучат очень просто. Но скорее всего, у вас не получится ввести своего пациента в состояние транса с первого, или даже десятого раза. Для этого необходимы постоянные тренировки и «подопытные», которые вам безоговорочно доверяют и готовы участвовать в погружении в транс.

Использование предметов

Вторая популярная методика предусматривает использование небольших предметов во время гипнотического сеанса. Именно такая процедура приходит на ум при упоминании суггестии как таковой (все помнят часы-маятник, при помощи которых в фильмах погружали людей в состояние транса). Действительно, предметы, используемые в таком сеансе должны быть небольшого размера и блестеть. Это не обязательно должны быть часы, может быть зеркальце, небольшой шарик или блестящий диск.

научиться гипнозу самостоятельно, транс самостоятельно, гипнотический сеанс, гипноз самостоятельно

Такой предмет важно держать на уровне переносицы пациента, немного выше глаз и всегда на одном уровне. Для того, чтобы быстрее расслабить человека, рекомендуют также включать спокойную приятную музыку. Плюс использования предметов в том, что блестящий диск или шарик будут сами привлекать внимание, и пациент не сможет отвести глаз. Именно постоянный зрительный контакт и сосредоточенность нужны для легкого погружения в транс.

Через пару минут после начала зрительного контакта, говорите пациенту спокойным голосом о том, что он скоро уснет. Проще всего предупредить его, что когда вы досчитаете до пяти, то он погрузится в сон. Считайте также спокойно и размеренно, не переставая держать предмет на уровне переносицы. Далее правила транса такие же, как и при открытом гипнозе.

Следует ли пробовать?

Даже если после постоянных практик, изученной литературы и тренировок вы сможете вводить людей в состояние транса, вы должны помнить, что для решения тех или иных психологических проблем все же нужен профессионал.

Вероятнее всего, вы просто изучите гипноз и не сможете добиться устойчивого погружения в транс, ведь для этого нужны знания психологии, опыт, собственная методика и понимание каждого клиента. С другой стороны, самостоятельное изучение суггестии поможет вам при самогипнозе, позволит лучше узнать свою психику, и вы будете более расслаблены на сеансе у профессионала.

Мы советуем вам пройти несколько сеансов гипноза у одного из наших специалистов. Так вы увидите техники работы профессионалов с многолетним опытом. Как минимум, вы поймете, удалось ли вам добиться состояния транса у пациента, побывав там самостоятельно. Гипноз – это сложная «материя», успех сеансов зависит от десятка факторов, учесть который способен только профессиональный гипнолог.

gb1

Посмотреть комментарии
Подпишись на уникальные новости
Наши партнеры:
  • samopoznanie.ru
  • rubedo.msk.ru/center
  • avvadon.org
  • msk.deir.ru
  • human-design.space
  • human-chart.pro
  • Мы в соц сетях:
  • Ближе чем Вы думаете, один клик, добавляйтесь
  • Наши контакты:
  • info@insoz.ru
  • +7(495) 178-04-08
  • info-insoz
  • Сайт создан: Компьюти
    x