10 лучших аффирмаций на каждый день

Аффирмация – это вербальная установка, внедряемая в подсознание с помощью регулярного повторения. Методика разработана французским психологом Эмилем Куэ, исследовавшим в своих работах техники работы с подсознанием. Широкую известность аффирмации приобрели благодаря Луизе Хей и её книге «Исцели себя сам». Луиза подробно разбирала механизмы работы позитивного мышления и их влияние на психосоматические состояния человека.

Принцип работы аффирмаций прост. Регулярное их прослушивание или проговаривание стимулирует образование нейронных связей в мозгу человека, позволяя ему подготовиться к воплощению полученных в аффирмациях установок на подсознательном уровне. Для работы с подсознанием можно использовать как готовые тексты и аудиозаписи, так и установки, составленные самостоятельно.

При самостоятельном написании аффирмаций стоит учитывать два важнейших принципа их построения:

• Во-первых, нельзя использовать в них частицу «не». Наше подсознание не любит её учитывать, меня этим смысл изначально выстраиваемой установки. «Я не проиграю» может превратиться в «я проиграю» – так зачем рисковать? Фиксируйте в аффирмации конструкт «я – победитель». Смысл тот же, но нет шанса на неверную трактовку.

• Во-вторых, обо всех желанных событиях нужно говорить так, как будто они уже свершились. Не «я стану сильной», а «я сильна». Дело в особенности восприятии информации нашим подсознанием.

Под разные задачи требуются разные тексты. Но какие стороны жизни можно прорабатывать с помощью аффирмаций? Ответ способен приятно удивить – абсолютно любые. Можно как подобрать, так и самостоятельно создать текст, стимулирующий развитие в той области жизни, в которой таковое необходимо. Ниже приведены примеры наиболее эффективных конструктов: от повседневных до призванных корректировать отдельный элемент жизни.

Универсальные женские аффирмации на каждый день

Ниже перечислены тексты, рассчитанные на укрепление самооценки, развитие самоуважения и поддержание энергетики. Часть из них основана на работах Натальи Правдиной, досконально изучившей эту тематику.

1. Уважая себя, я становлюсь крепче с каждым мигом.
2. Я балую себя приятными мелочами и не отказываю себе в отдыхе.
3. Я совершеннее, чем вчера, и моё совершенствование беспредельно.
4. Я ухаживаю за собой и становлюсь прекраснее в собственных глазах. Угождать кому-то – цель для неуверенных и слабых.
5. Я чувствую тепло и позитив любой частичкой своего организма.
6. Я приманиваю позитивную энергию.
7. Я сексуальна и остроумна. Люди вокруг это признают.
8. Меня уважают и ценят такой, какая я есть.
9. Опыт сделал меня умнее и крепче. Я побеждаю любые вызовы судьбы.
10. Мне безразличен чужой негатив – я защищена от него своим внутренним светом.

Универсальные мужские аффирмации на каждый день

Мощнейшие ментальные конструкты, призванные притягивать успех и повышать уверенность в себе у любого мужчины, применяющего их.

1. Я силён, смел и самодостаточен. Я — победитель!
2. Я делаю всё необходимое, мне хватает на это сил.
3. Я привлекаю внимание дам, они дарят мне своё внимание и тепло.
4. Мой оптимизм неиссякаем, и он заражает людей вокруг.
5. Каждый миг приносит мне позитив и новые источники сил.
6. Я простил себе ошибки прошлого и мудро использую полученный ранее опыт.
7. Мои лучшие качества признают, уважают и ценят.
8. Мир любит меня и дарит мне шансы для развития и самореализации.
9. Я получаю всё, чего только могу захотеть.
10.  Я становлюсь лучшей версией себя с каждым новым днём.

Базовые аффирмации на каждый день

Эти тексты подойдут человеку любого пола и возраста. Они созданы для повышения общего уровня жизни, без конкретизации сфер.

1. Мои внутренние изменения приносят только позитив.
2. Я обладаю всем необходимым в достатке.
3. Мне просто и приятно выражать заботу о близких мне людях.
4. Я регулирую всё, что происходит в моей судьбе.
5. Вселенная презентует мне множество возможностей с каждым начинающимся днём.
6. Я всё контролирую: чувства, карьеру, своё тело.
7. Я целиком ответственен за мою реальность. И потому выбираю тот путь, который хочу прожить.
8. Я без затруднений и негатива решаю даже трудные задачи.
9. Все мои надежды становятся реальностью.
10.  Я верно поступаю и мой внутренний голос это подтверждает.

Аффирмации на каждый день для улучшения в финансовой сфере

Для коррекции благосостояния с помощью подсознания, необходимо использовать аффирмации, близкие к перечисленным ниже.

1. Я достоин быть преуспевающим. Финансы любят меня, поэтому легко идут ко мне в руки.
2. Я зарабатываю гораздо больше, чем мне требуется на расходы.
3. Мой заработок постоянно растёт, и неважно, работаю я или развлекаюсь.
4. Я регулирую свой бюджет до мелочей и ни от кого не завишу.
5. Я — магнит для удачи и я обладаю широкими перспективами для развития.
6. Я достоин финансового избытка в жизни здесь и сейчас.
7. Я — исключительный сотрудник и заслуживаю высокого награждения за свои труды.
8. Я — настоящий профессионал.
9. Работа дарит мне позитивные эмоции и щедрую оплату.
10. Моя судьба изобилует шансами для роста и всеми необходимыми ресурсами для их использования.

Аффирмации на каждый день для достижения успеха

Для достижения оптимальных результатов не только на финансовом поприще, но и во всех прочих, стоит использовать подобные установки:

1. Всё складывается превосходно. У меня есть множество шансов выделиться из толпы.
2. Моя высокая самооценка позволяет мне легко принимать комплименты от окружающих и также легко дарить их другим.
3. Я получаю то, чего хочу, ведь могу себе это позволить.
4. Я силён душой и телом, я справляюсь с чем угодно.
5. Каждый мой вдох приносит мне уверенность и силы, каждый выдох удаляет тревоги и страхи из души.
6. Я способен на всё, наполнен бесконечной энергией.
7. В моей реальности присутствуют только оптимистичные и чистые душой люди.
8. Я уверен в своём будущем, я регулирую происходящие в жизни события.
9. Я способен отыскать лучшие решения, подобрать решение для каждой задачи, действую оригинально и эффективно.
10. Я добиваюсь успеха, ведь Высшие Силы благоволят мне.

Аффирмации на благополучие в отношениях

Эти аффирмации частично основаны на трудах Елены Вальяк и Натальи Правдиной. По многочисленным откликам, тексты, составленные ими, обладают максимальной эффективностью и скоростью воплощения.

1. Я обладаю правом быть рядом с достойным партнёром.
2. Я обожаю мир вокруг. И он отвечает мне тем же.
3. В общении с партнёром я чувствую гармонию и тепло.
4. Рядом со мной самый невероятный человек в мире и я его достойна.
5. Я — магнит, привлекающий нежность и заботу.
6. Я рождена быть любимой.
7. Я готова развиваться вместе со своим возлюбленным.
8. Мои чувства обоюдны и безграничны.
9. Я — лучшая. Это осознают все те, кто должен это осознавать.
10. Я абсолютно счастлива, ведь мой возлюбленный, безусловно, ценит меня.

Аффирмации на каждый день для привлечения удачи

Чтобы во всех делах за вами шла настоящая удача, применяйте подобные конструкты:

1. Возможности, которыми я обладаю, приносят мне только успех.
2. Я знаю, что всё пройдёт хорошо. Мне везёт!
3. Сквозь любой день моего бытия протекает бурный поток шансов и везения.
4. Я разрешаю удаче свободно вплестись в мою судьбу.
5. Каждый миг в моей жизни становится больше позитива.
6. Я чувствую верное решение в любой ситуации и достигаю процветания.
7. Я – обожаемое дитя Фортуны!
8. Я удовлетворён победами, которых я смог добиться.
9. Везение всегда мне сопутствует.
10. Успех – норма для меня. И она дарует мне удовлетворение.

Аффирмации на каждый день для создания фигуры мечты

Работа над созданием идеальной фигуры – тяжёлый труд, окупающий себя улучшением здоровья и любовью к себе. 

Настроить подсознание на грядущие изменения и ускорить приближение таковых можно с помощью соответствующих аффирмаций:

1. Мой организм — резервуар здоровья и энергии.
2. Я меняю неконтролируемое переедание на стремление стать стройной.
3. Лишний вес исчезает, я становлюсь той, кем всегда мечтала быть.
4. Когда я проголодаюсь, тело скажет мне об этом. Думать об этом заранее — бесполезно.
5. Я люблю своё тело и превосходно чувствую себя с текущим весом.
6. Я отказываюсь от всего того, что забирает у меня силы: нездоровой пищи, неинтересных людей, громоздких предметов, посредственности.
7. Мой вес в порядке, а я сама – идеальна.
8. Я ем столько, сколько нужно моему телу для поддержания интенсивной и энергичной жизни.
9. Мои тренировки эффективны. Спорт не только сжигает калории, но и приносит мне настоящее удовольствие.
10. С каждым днём я всё ближе к идеалу, я стабильно теряю вес.

Аффирмации на привлечение здоровья

Этот и следующий блоки аффирмаций сформированы на основе работ Луизы Хей, упоминавшейся ранее. Весомая часть её трудов направлена на исцеление от болезней во время работы с подсознанием.

1. Мой организм – прочный механизм из здоровых элементов.
2. У меня мощные дух, разум и внутренняя энергетика.
3. Я переполнен энергией, радостью и здоровьем.
4. Каждая частичка моего организма становится здоровее прямо сейчас.
5. Внутренний свет исцеляет меня, защищая от потенциальных недугов.
6. Отличное здоровье отражается на внешности.
7. Я — совершеннейшее из существ, созданных природой.
8. Я рада своему прекрасному здоровью и уникальной красоте.
9. У меня есть скрытые резервы для исцеления моего тела.
10. Все, что со мной происходит, положительно влияет на мое состояние.

Прочие эффективные аффирмации от Луизы Хей

1. Я чувствую восторг и удовлетворение от своего духовного развития.
2. Я принимаю себя такой, какая я есть и ценю каждую свою черту.
3. Мир влюблён в меня.
4. Я сильна, оптимистична. Я стремлюсь к своим целям.
5. Вселенная защищает меня, я в абсолютной безопасности.
6. Моя сила безгранична.
7. Я добиваюсь желаемого, моё здоровье нерушимо.
8. Я наслаждаюсь любым мигом жизни и великолепно себя ощущаю.
9. Я горжусь своим безупречным телом.
10. Моя жизнь стабильна и прекрасна. 

Согласно науке об энергетическом устройстве человека, мы состоим из 9-ти информационных центров, каждый из которых отвечает за определенные жизненные сферы. Система Дизайн Человека поможет создать аффирмации для ослабленных информационных центров, а ежедневная практика позволит укрепить их составляющие. Также можно создать индивидуальные аффирмации, нацеленные на совершенствование всех 9-ти центров сразу. Чтобы выяснить ослабленные точки и прицельно работать с аффирмациями рекомендуем бесплатно рассчитать рейв-карту. А заказать её расшифровку, в виде удобного PDF отчета, можно на нашем сайте.