Что делать, если бьет муж?

Токсичные отношения тогда переходят все границы, когда муж бьет свою жену и это происходит регулярно. Если вы опустили руки и смирились со своей участью, прочитайте нашу статью, чтобы увидеть выход из ситуации.

Если в паре вы себя чувствуется не комфортно или ощущаете психологическое или физическое давление, ни в коем случае не замалчивайте, а разбирайтесь с проблемами. Для начала важно определить, с чем вы конкретно столкнулись. Когда у партнера наблюдаются частые депрессии, связанные с неуверенностью в себе и влияющие на качество отношений, такие вопросы решаются в кабинетах психологов. Индивидуальная и групповая терапия помогает лучше всего.

Когда токсичные отношения имеют насильственный признак, например, мужчина начинает проявлять физическую силу, стоит обратиться в органы. Важно знать, что это может повлиять не ваше эмоциональное и психологическое состояние. Делитесь своими переживаниями, этого не нужно стесняться.

Действия, вопреки токсичным отношениям

Реальная самооценка и нормальное восприятие себя – первые признаки, которые не задержат человека надолго в ТО. Если работает правило «я не жертва», значит не все потеряно. Тем, кто по каким-то причинам не могут покинуть абьюзера, поможет помощь психолога и решение внутренних проблем, среди которых:

• пониженная самооценка;
• психологические травмы из детства;
• страхи;
• запреты.

Пока не будет определена причина токсичности, от этого не избавиться. Например, если женщина уходит от мужчины, он возвращает ее с извинениями и подарками, а затем все снова повторяется потому, что не решили проблему.

Существует другой действенный метод – работа над собой. ТО – работа двоих партнеров и чаще всего один является жертвой с низкой самооценкой, а второй – агрессором. Повысить самооценку можно с помощью платной помощи психолога, самостоятельно – изучая книги и тренинги, а также воспользовавшись бесплатной телефонной линией. Это поможет снизить уровень токсичности между партнерами.

Привычки, ведущие к ссорам

В токсичных отношениях один партнер подавляет, ломает потребности другого под свои нужды. Зачастую, люди живут вместе более 10 лет, не рассматривают это как проблему или причину, которая может разрушить любовь. Те, кто не ощущают собственную «токсичность», отравляют жизнь близким людям. Типично такое поведение женщинам, но и мужчины не исключение. Чаще всего следующие ошибки располагают к краху в любви.

Молчание по поводу и без. Продолжительные отношения превращаются в сущий кошмар, когда партнеры не разговаривают о проблемах, эмоциях и чувствах от слова вообще. Например, когда обычный вопрос мужа «Что случилось?» превращается в бессмысленный ответ жены «Ничего!». Женщина ожидает, что мужчина догадается, о чем она думает или что ее беспокоит. Как результат она остается проигнорирована. Заменив прямой ответ молчанием и равнодушием, партнерша усугубляет ситуацию.

В чем ошибка? Такая реакция направляет партнера в неопределенное положение. Большая часть женщин поступает именно так. У мужчин складывается иная картина: она ответила — ничего, значит все хорошо. Сильный пол слабо реагирует на намеки или не понимает их вообще, а женщина продолжает молчать, превращая отношения в токсичные. В результате она чувствует себя одинокой, обид становится больше, депрессует, бросает вызов мужчине. Тому надоедает, что его «пилят» и это приводит к постепенному отдалению.

Совет: Конкретизируйте свои эмоции как можно лучше, без игр и намеков. Выражайте и обозначайте свои действия, чтобы это был ориентир для партнера, и он понимал как вести себя в дальнейшем. Любая женщина нуждается во внимании, комплиментах и чувстве ценности партнером, но мало кто об этом говорит открыто. Ошибочное мнение, когда считают, что сказав ему « я рада, что ты позвонил» или « я скучаю» теряешь в его глазах исключительность. Декларируя свои эмоции – мы выражаем себя. Закрываясь в себе, мы становимся ровными, такими как все. Психологи рекомендуют ввести эту традицию в паре как можно раньше.

Если сегодня вы прожили без комплимента, внимания или звонка, то почему спустя год это понадобятся? Другими словами – сложно менять сложившиеся понятия мужчины. Когда что-то не нравится или идет не так, нужно говорить об этом четкими фразами и формулировками, например, «ты меня не уважаешь», «мне нужно от тебя внимание». Ибо косвенные разговоры мужчинами не воспринимаются или обижают его. Если сказать «пожалуйста, сделай мне сюрприз», «давай сходим куда-нибудь, когда у тебя будет время» нормальный мужчина адекватно отреагирует на просьбу. Нужно четко и ясно давать понять, что вам нравится, а что не устраивает. Начинать лучше с первого аспекта – это дает заряд отношениям, делая их нежнее и теплее, мотивируя партнера на поступки.

Игра в поддавки. Частая стратегическая ошибка в паре, когда проблемы решаются на эмоциях. Женщины в этот момент чаще уступают и принимают позицию догоняющего, пытаясь сгладить конфликт.

В чем ошибка? Человек, бросаясь ультиматумами «я уйду от тебя» или «денег не дам» реализует свою внутреннюю неудовлетворенность. Принимая сторону капризов партнера, вы отказываетесь от своих желаний, в пользу сохранения семьи ради общей цели. Это первый шаг на пути к зависимости и токсичным отношениям.

Совет: Когда партнеры, «взявшись» за руки, уважают личное пространство друг друга и идут к общей цели – это признак здоровых отношений. Вне зависимости от сложности ситуации, возьмите перерыв в несколько дней на обдумывание. Когда эмоции утихнут, можно вернуться к этому вопросу, решить его и поставить точку. Но в случае конфликта, можно выбрать единственное правильное решение и предложить партнеру подумать. Как правило, варианты найдутся, если есть стремление сохранить семью. Мужчина и женщина стремятся к компромиссу, среди них нет правых и неправых, это означает то, что они уже победили. Но когда в воздухе витает однозначное «нет», ни в коему случае нельзя поддаваться эмоциям и «топая ножкой» уходить в сторону.

Угрозы не стоит воспринимать как призыв к действию. Такая постановка вопроса не имеет смысла. Тот, кто подстроится или прогнется в этом моменте, спустя время не выдержит давления и возвращение конфликта неизбежно. Сохранить здоровые отношения – это большой труд, над которыми нужно много работать и не пускать на самотек.

Догоняющая. Данный симптом в каком-то смысле является продолжением предыдущей темы. Слабому полу в связи с генетическими особенностями свойственно поддаваться внезапно нахлынувшим эмоциям. В голове витают тысячи мыслей, в которых сложно разобраться, от чего поступки бывают непоследовательны. Когда тебе предлагают помощь, ты отказываешься, а через пару секунд принимаешь – это позиция запрограммирована на проигрыш.

В чем ошибка? Когда женщина ведет себя таким образом, она лишает партнера возможности нести ответственность за свои поступки. Когда он не позвонил во время, забыл о важной дате или не сдержал обещание – она все равно с ним, продолжает готовить завтрак и разделять постель.

ВАЖНО! Когда женщина является догоняющей, она обесценивает себя. Для того, что развалить многолетние отношения, достаточно допустить одну подобную ошибку.

Совет: Давать комфорт, но получать его взамен. Партнеры должны понимать ценность друг друга и обоюдно стремиться создать тепло. Женское восприятие намного детальнее, а мужчины видят только общую картинку. Ничего не нужно менять, когда привычная обстановка для партнера кажется прежней.

Идеальная стратегия, когда на все отвечаешь «да», например, «Понравилось?» — «Да!», «Пойдем гулять?» — «Да!», «Посмотрим фильм?» — «Да». Но и это «Да» зависит от действий партнера. То есть, если мы договорились в пятницу сходить в кино, а мужчина ведет себя отвратительно, грубит и мотает нервы, то я имею основания отказаться от своего решения, предложив следующее развитие событий: « Я очень хотела сходить на этот фильм, но за эти дни ты мне так помотал нервы и совсем меня не слышишь. Давай ты съездишь на просмотр сам, а я отдохну дома, чтобы увидеться в другом настроении после».

Такая постановка вопроса говорит о женщине как о личности, а не о догоняющем партнере.

Как избавиться от ТО

Многие, кто столкнулся с токсичными отношениями, задумываются, как избавиться от ограничивающих обстоятельств. На первый взгляд, кажется все просто, ну или проще расстаться, но это далеко не так. Те, кто планируют остаться вместе, но в «исцеленном» формате, придется перестроить мышление и изменить образ жизни. Как поступить и как распознать ложь, привычку использовать и предавать? Ответы на все эти непростые вопросы развернуто описаны ниже.

Признание проблемы

Первое, с чего начинается решение. Когда у партнеров неполадки в отношениях, на это нужно обратить пристальное внимание. Проблем со временем будет становиться больше, как результат – неконтролируемые последствия. Признание проблемы – первый шаг на пути к ее решению. Нужно действовать вопреки обстоятельствам и приложить немало усилий. Проще будет поговорить по душам и прийти к общему знаменателю. Факт – самые сложные вопросы решаются легче, по обоюдному согласию. Тем более, что не придется задумываться о разрыве союза, в котором причиняется душевная боль.

Воспитание самоуважения

Это чувство «страдает» в первую очередь. Когда человек находится под постоянным контролем и ограничивающими обстоятельствами у него начинается депривация. Нет стремления довести начатое до логического завершения, или справляться с трудностями. Если не прикладывать усилий, отношения разорвутся и «поранят» партнеров. Именно поэтому важно взрастить в себе самоуважение. Это означает, что нужно прислушиваться к своим желаниям и потребностям, а также регулярно воплощать их в реальность. Принимайте и исполняйте любые собственные стремления, с учетом моральных норм. Начиная с уважением относиться к себе, мы развиваемся и растем личностно.

Безоговорочное принятие

Категорически запрещается делать из себя виновника ранее совершенных ошибок или кому-то об этом рассказывать. Партнера нужно направить на безоговорочное принятие своих стремлений. Это приведет к раскрытию творческого потенциала и личностному росту. Чтобы уйти от токсичных отношений нужно много работать, в первую очередь, над самим собой:

• Понадобится пересмотреть свое отношение к окружающей действительности.
• Быть внимательным к собственным потребностям – это не эгоизм, как многие считают.
• Важно уметь отстаивать собственные интересы, стремится к ответственности, и обращать внимание на тревожные признаки.
• Нельзя вести себя рядом с мужчиной как жертва, а потом удивляться, почему он не проявляет уважения и использует вас. Это будет происходить до тех пора, пока женщина не осознает собственную неповторимость.

Если вы осознаете свою ценность, это вам поможет бороться с трудностями, использовать по назначению имеющиеся перспективы, а также обретете способы понимания окружающих.

Анализ ситуации

Чтобы избавиться от негативных эмоций, необходимо хорошо обдумать то, что произошло. Не существует универсальных и уникальных рецептов в борьбе против токсичных отношений. Только тщательная проработка ситуации, а также рассмотрения ее под другим углом, приведет к определенным размышлениям. Чаще всего обстоятельства не позволяют вовремя осознавать, что происходит. Тщательная проработка позволит осознать реальные и истинные препятствия. Для этого нужно дать себе полную свободу и есть вероятность, что обнаружатся новые желания и стремления.

Откровенная беседа

Этот момент поможет не в критичных ситуациях, и когда все зашло не слишком далеко. Для многих понятие доверия не столько значимо, как для других. Вы должны чувствовать к какому типу относится ваш партнер. Разговор следует начать с позитива – вашего отношения, перспектив на будущее и услышать друг друга. Не выбравшись из болота непонимания, невозможно стремиться к лучшему. Токсичные люди зачастую упрямы и считают, что происходит вокруг них – это случайность. Если расположить партнера к откровенной беседе можно выявить его ценности, а также обратить внимание насколько он хочется разобраться в проблеме и есть ли желание увидеть истину.

Работа с психологом

ТО в большинстве случаев – это результат психологической травмы. Важно выяснить почему произошла та или иная ситуация и что привело к определенным действиям. Когда женщина является токсичным партнером и планирует выйти из этого состояния, ей придется работать над собой, проработать обиды и огорчения, которые тянутся из детства. Непроработанные психологические проблемы ведут за собой последующие осложнения. Такие люди не способны следовать собственному голосу и не умеют доверять людям. Все это препятствует личностному росту, самореализации и познанию радостей жизни. При особенно сильной травме необходимо обратиться к помощи специалиста.

Токсичные отношения отравляют жизнь не только людям, находящимся в них, но и окружающим. За несколько лет свою жизнь можно превратить в ад и значительно отравить ее второй половинке. Если вы не знаете, как выйти из круговорота порочных событий самостоятельно, можете заказать рейв-карту на сайте, которая будет рассчитана по дате и времени рождения. С помощью нее будут расшифрованы сильные и слабые стороны личности, благодаря которым можно реабилитироваться, переосмыслить жизненные ценности, наладить отношения с партнером. А при расчете совместимости получится выяснить, почему в паре возникают диссонанс и конфликты и понять, можно ли искоренить скандалы. Изучив внутренний мир себя и своей половинки с помощью Системы Дизайн Человека, можно узнать, как предотвратить ссоры и восстановить душевное равновесие в семье.