Фобии человека: причины, список самых популярных фобий

Фобии человека давно стали частью современного мира. Даже те, кто никогда не испытывал какой-либо формы этого недуга, ощущают иррациональные страхи почти всего, что можно воспринимать или воображать: клоунов, пауков, определенных цветов и т. д. Можно рассуждать о типах фобий, или воспринимать их как единое целое. Их насчитывается столько же, сколько элементов в нашей среде обитания и культуре. То есть они практически бесконечны, и люди развивают свое понимание вещей, тем самым увеличивая потенциал фобий.

Многие люди в жизни, возможно, испытывали внезапные потрясения или беспокоились, тревожились и пугались чего-то, что еще не произошло. Британский эксперт по фильмам ужасов Майк Мансер считает, что самые страшные фильмы ужасов — это те, которые заставляют людей чувствовать себя неловко. Такие истории, которые кажутся странными и жуткими, даже если на экране нет ужасов и кровавых сцен, потому что вы знаете, что что-то случится.

Причины страхов

Во-первых, давайте посмотрим, почему люди испытывают страх? Доктор Уоррен Мэнселл, психолог из Манчестерского университета в Соединенном Королевстве, утверждает, что это связано с эволюцией человека и по существу с его выживанием. Фактически, страх — это также инстинкт выживания, которым обладают все животные. Когда человек сталкивается с внезапным страхом, тело переходит в состояние чрезвычайной ситуации: то есть он убегает или дерется. Все это признаки защиты.

Доктор Мэнселл сказал, что способность распознавать угрозы и быстро реагировать жизненно важна для выживания человечества, и именно это позволило выжить по сей день. Обычно у людей, страдающих фобиями, учащается сердцебиение и расширяются зрачки, когда они сталкиваются со страхом, и они готовы бежать или сражаться насмерть.

В то же время страх способствует физическим реакциям. Например, когда люди испытывают опасность, у них повышается частота сердечных сокращений и артериальное давление, и даже может возникнуть потоотделение и дрожь. Например, некоторые люди боятся животных, таких как змеи и пауки; другие боятся гулять одни ночью и не знают, что произойдет, особенно если они услышат позади себя шаги. Они обязательно испугаются.

Люди, испытывающие страх перед определенными объектами и он сопровождается необычным поведением, например, пытаются избежать какого-либо контакта в принципе – страдают фобией. Ее симптомы различаются в зависимости от типа. 

Какие бывают фобии человека?

Трудно понять фобию, анализируя поведение человека. На самом деле, невозможно получить полную и исчерпывающую классификацию страхов, потому что типы этих вариантов могут быть бесконечными. Поэтому бесполезно пытаться создать детальные классификации для всех типов фобий. Однако можно отследить общую классификацию. Они могут быть необычными или полностью исчерпывающими, но, по крайней мере, они дадут вам общее представление о том, как выражаются ваши иррациональные страхи. Следующая классификация является наиболее распространенной категорией фобии.

Фобии имеют одну общую черту страха — это конкретный случай, объект или существование. В психологии выделяются пять конкретных подтипов фобий. Они связаны с кровью и инъекциями, животными, природной средой и  «другими специфическими страхами», а также болезнями.

Местная

Объектами являются определенные среды, такие как высоты, площади, людные места или пещеры, вызывающие клаустрофобию. Человек часто боится выйти из дома, остаться в одиночестве, оказаться бессильным. Фобия места — самый распространенный вид, которым страдают около 60% людей. Большинство случаев заболевания приходится на возраст около 25 лет, а 35 лет — это еще один пиковый возраст начала заболевания, причем женщин больше, чем мужчин.

Социальная

Объектами страха являются в основном социальные ситуации и межличностные контакты, такие как страх покраснеть при встрече с людьми (так называемая фобия красного лица), смотреть на других и замечать на себя взгляды других. Главная особенность — это боязнь, что за вами наблюдают. Когда вы обнаруживаете, что другие обращают внимание на вас, вы начинаете неестественно двигаться, краснеть, боитесь поднять глаза, смотреть на других и даже стыдитесь.

Социальные фобии могут быть самыми разнообразными, проявляться только в определенных ситуациях, основаны на разных причинах, таких как страх возможной агрессии или маргинализации. С другой стороны, это один из типов страха, при котором катастрофические мысли рождаются в большом количестве в голове за короткий миг, потому что  человек находится в ожидании очень неловких ситуаций: неуверенность в разговоре, панические атаки. Ожидание этого повышает уровень беспокойства, поэтому возникает феномен.

Простая

Объектами страха в основном являются конкретные объекты или ситуации, например, перед приближением к определенным животным, страх высоты, грома, темноты, полета, замкнутых пространств, мочеиспускания и дефекации в общественных туалетах, употребление еды,  наблюдение за кровотечением или травмой, контакта с пациентами или с заболеваниями. Триггерная ситуация единична и специфична. Может вызвать панику, такую ​​как страх места и социальный страх.

Вот что делает фобии интересной темой: фобий столько же, сколько элементов в нашей среде обитания и культуре. То есть они почти безграничны. Люди в какой-то момент своей жизни развивают страх перед обычными вещами, идеями или биологическими явлениями, которые вряд ли можно назвать опасными, что всегда удивительно. В этой статье будут приведены примеры странных фобий.

Фобия животных

К этой категории относятся страхи, связанные с биологическими объектами и их изображением, такие как пауки и змеи. Но технически это может быть животное любого вида: колибри, еноты, крабы, все живые существа.

Следует отметить, что арахнофобия, змей фобия и фобия собак заслуживают упоминания из-за их общности. В некоторых случаях мы должны понимать способность этих животных причинять нам вред и фобия может быть из-за неудачного опыта, например, укусила собака или паук. Другие примеры фобий животных обнаруживаются при тревожных расстройствах, таких как гемофилия или боязнь мышей.

Фобия крови

Согласно некоторым исследованиям, это один из самых распространенных страхов. Однако особый характер крово фобии отличает ее от других заболеваний — она часто вызывает обмороки.

Акрофобия

Тот факт, что мы находимся на определенной высоте по отношению к положению «земли» или углублениям, связана с опасностью, с которой мы можем столкнуться. Чем выше высота, тем больше риск гибели при падении. Но иногда страх высоты может быть настолько серьезным и выводящим из строя, что его можно рассматривать как своего рода фобию. Это особенно важно, если учесть резкие перепады высоты в городах или в зданиях во время движения на лифте.

Боязнь бури

Штормы обычно связаны со многими вещами, которые могут пугать, и, помимо травмирующих факторов, связанных с прошлым опытом, существование ксенофобии неудивительно. Это фобия, которая может вызвать особые проблемы, ведь шум шторма проходит сквозь стены и мешает успокоиться.

Боязнь дождя

Самый странный тип, потому что в этом случае стимулирующим фактором фобии является сам дождь, а ведь он вряд ли представляет реальную опасность. Однако считается, что это относительно частое метеорологическое явление во многих частях мира, и его можно легко связать с неприятными и травмирующими событиями из детства.

Страх перед полетом в самолете

Авиафобия, вероятно, самая распространенная ситуационная фобия. Если окружающие механизмы выйдут из строя, это вызовет не только страх смерти.  Окружающие люди скучены в небольшом пространстве на большой высоте. Становится трудно дышать и кажется, что это конец жизни.

Боязнь замкнутых пространств

Узкие места или стены, расположенные близко друг к другу, могут вызвать боль у многих людей, а также панику. Страх такого типа на сегодняшний день встречается очень часто, так как в обществе большая часть жизни происходит в зданиях, офисах и закрытых помещениях.

Боязнь вождения

Иррациональный страх перед вождением. Это один из неприятных сюрпризов, о котором многие люди узнают тогда, когда им нужно пройти первый практический курс обучения по вождению автомобиля. Этот недуг особенно опасен среди других людей, потому что он препятствует безопасному вождению и подвергает риску себя и жизнь других людей. Этот специфический страх —  причина для консультации в кабинете психотерапевта.

Любая фобия может привести к серьезным нарушениям, поскольку она сильно ограничивает человека в выборе друзей, поиске помощи, ведении переговоров, поиске работы и т.д.

Как побороть страх

Если вы человек, которого легко напугать, или у вас есть какая-то фобия, которая повлияла на вашу повседневную жизнь, как с этим бороться? Вы можете попытаться решить эту проблему самостоятельно или обратиться за помощью к терапевту. Но главное — не спешить и добиваться успеха постепенно. Например, если вы боитесь высоты, не заставляйте себя подниматься. Вы можете сначала попытаться встать на 10 см над землей. Если это немного снизит ваше беспокойство, значит, вы добились прогресса и пытаетесь двигаться в правильном направлении.

Узнать о своих фобиях и понять их причину можно с помощью Системы Дизайна Человека. У людей есть несколько энергетических уровней, один из которых Аджана, отвечающий за район солнечного сплетения, а точнее за страхи, домыслы и чувства. Эмоции приносят вред окружающим и человеку, страдающего недугом. Фобии – являются призывом к спасению жизни, изменению поведения. На пике эмоциональной волны можно заметить опасность на «ровном месте». Чтобы понять свои сильные и слабые стороны сделайте расчёт рейв-карты, после чего вы наверняка поймете причину фобий, а также найдете путь для борьбы с ними.