Как решать конфликты в семье без криков и ссор

В любой семье случаются конфликты. Они происходят из-за того, что у каждого есть свои взгляды например на воспитание детей, ведение бюджета или поездку на море. Эти разногласия возникают постепенно, поэтому до брака все решить невозможно. Конфликты в семье возникают словно вспышка, которая ослепляет гневом, яростью и желанием доказать свою правоту. К сожалению, в них могут участвовать не только муж с женой, недопонимания возникают и в отношениях матери и дочери, отца и сына, родителей и детей в общем. Как же решать конфликты без лишних криков и обидных слов? Возможно ли это?

Причины ссор

Не иметь одну точку зрения с другими членами семьи по какому-то вопросу — это нормальное явление. Единственное, если из-за этого начинается конфликт, стоит правильно донести свое мнение до окружающих, чтобы прийти к общему решению. 

Ссоры могут возникать из-за того, что человек сталкивается с какой-то ситуацией, к которой не был готов. В самом начале отношений — это притирка и совместный быт пары, потом рождается ребенок и приходится примерять на себя роль родителя. Через время надо решить в какую школу и ВУЗ пойдет сын или дочка. Когда дети подрастают, возникает конфликт уже с родителями. Каждый раз приходится членам семьи уступать в чем-то, выигрывать спор, доказывать правоту. 

Бывает так, что конфликты возникают из-за смены привычной обстановки, что является также стрессом для многих.

Сюда относится:

• алкоголизм или другая плохая привычка родителей или ребенка;
• безработица или смена финансового положения;
• переезд;
• проблемы в образовании;
• разные взгляды родителей на воспитание детей;
• измена и предательство в семье;
• агрессивное поведение.

Есть люди, которым просто тяжело контролировать и сдерживать свои эмоции. Они высказывают мнение агрессивно, всегда повышают тон и переходят на крик, иногда такие личности прибегают и к физической расправе. 

Этапы конфликта в семье

Есть такое утверждение, что “нет дыма без огня”. Так вот, если сравнивать его с нарастанием конфликтной ситуации между парой или детьми, то в первую очередь появляется искра, которая, если ее не погасить, будет разгораться, приводя к ссоре.

Есть несколько этапов, которые хорошо описывают конфликт:

1. Аргументация, возникающая из-за ощущения некоторой недосказанности.
2. Враждебное состояние между членами семьи. Возникают обиды, недопонимание и чувство разочарования.
3. Разгорание конфликта, проявляющееся в виде обвинений и ругани. На этом этапе трудно слышать мнение другого человека. Возникает желание больше уколоть, обсудить и унизить. Разгорание конфликта — это момент вскрытия “нарыва”. Когда нет больше возможности скрывать свои негативные чувства.
4. Обмен мнениями происходит тогда, когда нужно прийти к общему знаменателю. Две стороны устали враждовать и хотят примириться.
5. К соглашению приходят уже в конце конфликта. 

Можно считать спор удачно решенным, если две враждующие стороны смогли договориться. Это идеальный сценарий, который в обычной жизни не всегда проигрывается. В семье муж и жена хотят мстить или в дальнейшем получить реванш за то, что сейчас в споре уступили.

Психологи выделяют две конфликтные спирали:

1. Возмездие. Ребенок, супруг хочет нанести второй стороне больше зла и обид. Даже если на первом этапе были уступки, но конфликт не был до конца урегулирован, в дальнейшем происходит назревание новой ссоры.
2. Конфликтующая сторона выстраивает защитную стену, которая воспринимается оппонентом, как новая угроза. Это приводит к увеличению проблем и жалоб.

Умение решать споры, выходить из ссор плавно — это великое искусство. Почитайте статью представленную по активной ссылке. Здесь есть важные моменты, позволяющие понять, как мирно урегулировать конфликт в семье, чтобы в дальнейшем было легко сосуществовать вместе. Считается, что надо взрослым прежде всего научиться этому искусству. Если они умеют договариваться, слышать и слушать вторую сторону, то и их общие дети будут поступать также. 

Пути решения

Сделать первый шаг — самое сложное в ссоре. Каждая сторона хочет доказать свою правоту и не сдать позиций. Чтобы начать решать конфликт, нужно начать говорить друг с другом, обменяться мнениями, проработать вопросы и настроиться на действия в команде. Если ничего не получается, то обратиться к психологу за профессиональной помощью.

Способы ведения переговоров

Каждый участник конфликта старается высказать свою точку зрения, доказать, что она единственная и правильная, чтобы выиграть спор. Очень сложно найти компромисс, когда две стороны не хотят сходить с позиций. В этом случае начинать переговоры практически невозможно.

Если кто-то из участников спора решился на компромисс, то он выполняет такие шаги:

• обдумывание вопроса, важен ли он, чтобы выиграть;
• рассмотреть проблему в отдельности от человека;
• заставить себя успокоиться и потом решить конфликт;
• думать о том, как выйти из спорного вопроса, а не стать победителем;
• найти корень проблемы;
• придерживаться одной темы и не перескакивать на старые обиды;
• внимательно выслушать мнение оппонента, стараясь его понять;
• говорить не  на повышенных тонах, а четко и внятно;
• найти компромисс.

Если вы научитесь сами работать по этой схеме и покажете своим детям пример, то ссоры в вашей семьи чаще будут заканчиваться быстро, а диалогу вестись конструктивные и грамотные.

Умение слушать

Когда эмоции бьют через край, трудно говорить внятно и четко. Свои аргументы люди высказывают неправильно, что приводит к непониманию.

Чтобы избежать негатива, надо постараться сохранить спокойствие. Это самый сложный этап, которому обязательно надо обучиться. Эмоции здесь также оказывают негативное влияние. С холодной головой легче обсуждать обиды. Не перебивать человека, который пытается донести свою точку зрения — это еще один шаг на встречу решения конфликта. Если что-то неясно, то не бояться задавать вопросы. Умение высказываться, доносить свое мнение, но при этом понимать, о чем говорить оппонент, поможет прийти к компромиссу. 

Многие люди смешивают один вопрос со старыми обидами и ссорами. Перескакивая из одной темы на другую не получается мирно поговорить.  

Командная работа

Как только получается услышать мысли и претензии другого человека, можно приступать к разрешению конфликта. 

Для этого требуется:

• озвучить несколько возможностей и действий;
• быть готовым пойти на уступки;
• убедиться, что каждая конфликтующая сторона понимает боли другого;
• при принятии общего решения четко его придерживаться.

Некоторые пары и их дети заключают соглашение в письменном виде, чтобы в дальнейшем предъявить его тому, кто нарушает пункты договора. 

Как действовать

В любой семье возникают разногласия, и это нормально. Если замалчивать проблемы, то они приведут к более серьезным последствиям. Чтобы глубже понимать поступки мужа, жены или детей, воспользуйтесь Системой Дизайн Человека. Она помогает выявить первопричины поведения, которые закладываются в момент рождения и взросления. Влияние планет сказывается на развитии тех или иных характерных черт человека. Рейв-карта, рассчитанная для семейной пары, даст ответы на вопросы совместимости, возможности сосуществовать вместе и идти к общей цели.