Как принять себя при процветании культа тела?

Зачастую людям достаточно сложно принять себя такими, какими они есть. В последнее время здоровый образ жизни, вегетарианство и спорт становятся модными течениями, но они подойдут не каждому человеку. Это известно, как культ тела. Поймите: вы – уникальная личность, поэтому и ценить нужно себя настоящего. Найдите плюсы в себе, а недостатки – постепенно устраняйте.

Культ тела: что это

Модным становится то, что люди следят за собой, внешностью, физической формой. Вы можете стремиться к идеальному телу, но действуйте продуманно, постепенно. Постарайтесь выработать культуру питания, чтобы придерживаться ее со временем. Конечно, потребуется заниматься спортом, проводить фитнес-тренировки.

Здоровый образ жизни полезен, но и делать акцент на нем нежелательно. Важно ценить себя, а не стремиться к погоне за идеалом. Конечно, заботиться о физической форме, хорошем настроении — это нормальная практика, но добиться явного результата не удастся сразу. Любите себя, несмотря на определенные недостатки внешности и характера, ведь они есть у каждого.

Почему появился культ тела

На самом деле стремление к фитнес-тренировкам и правильному питанию не всегда связано с настоящей заботой о здоровье. Это уже становится модным течением, которое обусловлено психологическими проблемами.

Зачастую причины будут следующие:

• Признак низкой самооценки. Если вы не принимаете себя даже частично, то и будет стремление становиться все лучше. Вы можете оттачивать свое тело и тщательно следить за калориями. Скорее всего, истинная причина связана с событиями переходного возраста. Например, вы хотели понравиться противоположному полу, а внимания, интереса не было.
• Внутренняя повышенная тревожность. Ее формирование часто начинается в детстве. Вы не сразу поймете, что внутреннее напряжение копилось. Физические нагрузки помогают почувствовать эмоциональную легкость, ведь тело получит разрядку.
• Эндорфин. Он является гормоном счастья. Выделяется при занятии спортом.

Люди часто верят в то, что они будут обладать безупречным телом, а это станет «ключиком» к счастливой и успешной жизни. На самом деле это станет попыткой сбежать от себя настоящего, а не способом реализации имеющегося внутреннего потенциала.

Как лучше принять себя

Стараясь понять именно свою личность, жить полноценно и чувствовать гармонию, важно понимать, какими вы являетесь. У каждого есть особенности характера, плюсы и минусы. Итак, постарайтесь принять себя:

• Внешность – это ваша часть. Она тесно связана с идентичностью, поэтому и идеала быть не может. К тому же невозможно всегда ухоженно выглядеть, ведь иногда даже самочувствие бывает плохим. Более того, важно нравиться именно самому себе. Поймите: невозможно понравиться каждому окружающему человеку.
• Примите и правильно оцените имеющиеся зоны комфорта и дискомфорта. Знакомые и друзья часто советуют что-то изменить, поступить по-другому. Но новое не принесет что-то хорошее, а беспокойство только усилится. Вы – личность, поэтому поступайте так, как хотите, ориентируйтесь на свои личные пожелания и интересы.
• Скорее всего, у вас есть определенные таланты. Научитесь ценить именно их. Если нет мотивации что-то делать, то, возможно, не нужно и пытаться пересилить себя. Определитесь с интересным направлением. Развивайте таланты, чтобы создать хорошую основу для последующего достижения успеха, закрепить его.
• Осознайте личный выбор, последствия принимаемых решений. Люди не влияют на вашу жизнь. Все зависит от совершаемых поступков, поэтому меняйте отношение к ним.
• Примите предпочтения в быту, отличия своего мировоззрения, существующие представления о ценностях. Не старайтесь быть похожими на других людей, ведь эффекта все равно не будет. Поймите свои особенности, но и не зацикливайтесь на чем-то одном. Пусть жизнь будет многогранной, а позитива окажется достаточно.
• Прошлое могло быть неприятным, печальным. Неразрешенные ситуации напоминают о себе, приводят к переживаниям. Примите имеющийся опыт, чтобы сделать полезные выводы, а затем просто предотвращать подобные ошибки. Осознайте, что только вы вправе создавать такую жизнь, которую хотите.
• Примите имеющиеся недостатки. Они станут возможностью преображения. Это, кстати, может относиться и к внешности. Не бросайте начатое дело на полпути. Иначе добиться успеха будет сложно. Если вы поймете, как нужно себя развивать, в каком направлении важно двигаться, то и жизнь может со временем наладиться, стать более полноценной.

Не беспокойтесь о том, как выглядите, что говорят люди. Поймите: жить нужно полноценно и активно, а стремление к красивой внешности – это только одна грань.

Можно ли научиться принимать себя

Перед решением существующей проблемы важно ее вначале признать. Поймите, что существуют негативные мысли о себе, а от них важно отказываться. Закладывайте внутреннюю веру в имеющиеся возможности, чтобы удалось переступить через негативный опыт.

Найдите то, что вам нравится в себе: таланты, сильные стороны характера. Если постоянно искать недостатки, то затруднительно отыскать плюсы, но они есть. Положительные мысли о себе повторяйте ежедневно. Это повысит шансы на достижение желаемой гармонии.

Вместо заключения

Вам сложно понять и принять свою личность, ведется погоня за совершенством, а негативных мыслей о себе много? Значит, наступило время, чтобы на помощь пришла Система Дизайн Человека. Благодаря ей, вы узнаете свои сильные и слабые стороны, чтобы затем использовать эту информацию во благо. Закажите рейв-карту, чтобы лучше понять, в каком направлении двигаться ради внутренней гармонии и успеха.