Почему появляется страх жить и как от него избавиться?

Большое количество фобий относятся к страху жить. Он выражается в разной степени у каждого. Крайняя степень – это когда человек настолько сильно «болен» страхом жизни, что предпочитает отстраняться от общества, не выходя из квартиры и находиться в глубокой депрессии. 

Обратите внимание! Депрессия в большинстве случаев возникает вследствие страха.

Человек, страдающий страхом жить, проживает каждый день подобно предыдущему. Очень показательный для этого случая фильм «День сурка». То есть в жизни главного героя не происходит событий, способных вызывать яркие эмоции. Все предсказуемо, скучно и предопределено. Любая новизна в виде знакомств и счастливых моментов воспринимается равнодушно. Человек испытывает тревогу в тот момент, когда появляется что-то новое. Ему легче принять что-то безопасное и привычное.

Существует другое понятие обстоятельств. Испытывающий страх жить считает, что его жизнь находится под контролем. Его устраивает такой расклад. В его жизни не происходит чего-то радостного, но и ужасного тоже. Прокручивая в голове моменты несчастных случаев или катастрофы, сводит их вероятность к минимуму. 

Пример: если я остаюсь дома, то испытываю меньший риск, что меня собьет автомобиль. Если я проигнорирую знакомство с девушкой, то не женюсь на ней. А вдруг мы с ней будем много ругаться, из-за чего впоследствии разведемся и я буду страдать.

Человек склонный испытывать страх жизни пытается четко спланировать свою жизнь и его устраивает такая планомерность.

Влияние страха на разум

Причина, по которой психологи увлечены лечением страха, заключается в том, что внешняя среда и собственные патогенные факторы организма часто сначала вызывают у людей пугающие эмоциональные реакции, а затем другие аномальные изменения психологических и физиологических функций. Поэтому наибольшую опасность для здоровья человека представляет страх.

Когда возникает страх, он часто сопровождается рядом физиологических изменений, таких как учащенное или нерегулярное сердцебиение, одышка, повышение артериального давления, бледность лица, дрожание губ, сухость во рту, холодный пот, слабость конечностей и т. д. Явление физиологической дисфункции часто вызывает или способствует возникновению физических заболеваний.

С другой стороны, страх жить может создавать препятствия для восприятия, памяти и мышления людей, терять способность анализировать и оценивать текущую ситуацию и вызывать поведенческие расстройства. Например, при возгорании отеля люди, живущие в нем, часто выглядят взволнованными, нервными, растерянными, с трудом выбегают и прыгают со здания, если не могут выбраться.

Причины

Страх жизни не возникает сам по себе, а сопровождается рядом причин:

• Повышенная опека. Все начинается с детства, когда родители пытаясь уберечь свое чадо, рассказывают ему страшные истории, надеясь, что он станет настороженным и внимательным. Например, «Андрюша  из соседнего дома залез на крышу гаража, упав с него, сломал руку. Будешь лазить по гаражам, с тобой случится тоже». Опасающаяся и контролирующая мать  доносит ребенку не верно изложенную информацию, убеждая его в том, что мир опасен и агрессивен.
• Равнодушие. Это полная противоположность предыдущего аспекта может стать причиной страха жить. Познавая окружающую среду, ребенок сталкивается с неприятностями и не ощущает от близких защиты, что и вызывает у него страх. Такой малыш личным опытом познает, как нужно переходить через дорогу или оставаться подолгу в запертой квартире. Ведь с ним может произойти все что угодно и маловероятно, что кто-то придет на помощь.
• Генетика. Если отец, дедушка или один из родственников был трусливый, эта фобия может передаваться.
• Социум. События происходящие в жизни ребенка, особенно в школе и садике, напрямую воздействуют на ощущение страхов в зрелой жизни.

Не выявив причину возникновения фобии, сложно ее побороть. Не отработанная травма становится корнем проблем, ограничивая творчество, счастье и нормальное существование. Человек, страдающий недугом будет постоянно испытывать ощущение, что произойдет что-то страшное.

Как побороть страх

Страх — это неуверенность людей в вещах, поэтому за счет расширения познавательного горизонта и определения источника страха можно его побороть.

• Признание определенных законов объективного мира, понимание взаимосвязи между человеческими потребностями и объективными законами, установление правильных суждений о целях, улучшение предвидения и полная психологическая подготовка к различным изменениям, которые могут произойти, повысят психологическую выносливость и невосприимчивость к страху. 
• Во-вторых, мы должны развивать оптимистический интерес к жизни и сильную волю, изучая подвиги героев, и вдохновлять их отвагу храбрым и стойким духом. В обычных тренировках и повседневной жизни необходимо сознательно закалять себя в жестких условиях и развивать храбрый и стойкий стиль. Таким образом, даже если вы действительно попадете в опасную ситуацию, вы не запаникуете, а сохраните спокойствие и остроумие.

Кроме того, люди испытывающие страх жизни принимают активное участие в укрепляющих психологических тренировках для улучшения различных качеств. Например: нужно проводить имитационные тренировки в опасных ситуациях, настраивать различные возможные ситуации, проводить целевые психологические тренировки и формировать ожидаемое состояние к опасным ситуациям, которые могут эффективно преодолевать нездоровые эмоции, такие как напряжение и беспокойство, и улучшать психологическую адаптацию. Уравновешивайте, повышайте уверенность и смелость и преодолевайте страх самостоятельно.

Интересные факты, связанные со страхом жизни

Полученные данные, позволят ученым найти лечение генерализованного тревожного расстройства и других психических расстройств с помощью нового метода. Согласно отчету об исследовании, опубликованному в последнем выпуске научного журнала Cell, этот ген называется stathmin (также известный как онкопротеин 18) и сильно сконцентрирован в миндалине, области мозга, которая вызывает страх и беспокойство.

• Израильские ученые обнаружили, что определенная область мозга становится активной после чувства страха, которое заставляет людей чувствовать себя смелыми. Ученые надеются разработать препараты, которые смогут стимулировать активность нервных клеток в центре «храбрости» и помочь людям преодолеть фобии .
• По данным Reuters , ученые обнаружили ген, вызывающий страх, который контролирует секрецию белка в области мозга, участвующей в реакции страха.

Фобии появляются в жизни из-за каких-либо событий, происходящих в детстве. От страха жить можно избавиться не медикаментозно, а познав себя на генетическом уровне. Для этого существует целая наука под названием Система Дизайн Человека. Ее цель помочь людям понять причину возникновения тревожных мыслей и страхов.  За эти качества, а также за развитие интуиции и опасения отвечает Селезеночный центр. Выстроить счастливую жизнь и успешное будущее можно рассчитав индивидуальную рейв-карту. В ней обозначена подробная информация о внутреннем мире с описанием действий, которые приведут вас к свободной жизни без фобий и страхов.