Техника осознанного сновидения. Программа для начинающих
Осознанные сновидения – эксклюзивная способность человека координировать деятельность сознания во время сна. Отработанные навыки контроля сна откроют вам новые горизонты в формировании индивидуальной реальности, в которой вы будете всемогущи.
При этом человек понимает, что он спит, но продолжает формировать желаемые для себя условия. Техники осознанного сна используются не только с целью глубокого погружения в приватное «Я», но и для раскрытия отделов памяти, которые не поддаются банальному вспоминанию.
Что же такое осознанный сон в реальности?
Это состояние, когда сознание не только может спроектировать желаемую картинку, но и побывать внутри, будто это совершается на самом деле – потрогать предметы, услышать звуки и запахи, ощутить на себе капли дождя. С помощью этой техники можно проработать любую свою проблему, просто спроектировав соответственную ситуацию. Борьба со страхами дает высокие эффекты в данном методе. Люди творчества способны во сне создавать не только условия для вдохновения, но даже придумывать музыку и писать стихи.
Главное в осознанных сновидениях – овладеть сноровкой, лучше под наблюдением мастера, и непрерывно практиковаться.
Техники вхождения в осознанное сновидение
Можно выделить разнообразные приемы, с помощью которых достигается познание данного направления. К типичным приемам можно отнести:
• специализированные тренировки, направленные на усиление осознанности и управляемости подсознанием во сне;
• координация внимательности до уровня бессознательного понимания момента засыпания;
• самогипноз с использованием звуков или спецсигналов;
• применение веществ, влияющих на психомоторику (самый ненадежный способ).
Специально для своих учеников я разработал ряд уроков, которые быстро и результативно помогают изучить технику осознанного сновидения. Моя программа позволит вам уже после первого сеанса добиться впечатляющих результатов и в реальности удостовериться в выгодах владения осознанными сновидениями.
Основные упражнения
Я хочу рассмотреть основные тренировки, используемые при обучении человека осознанному сновидению. Кардинальное отличие разных типов упражнений состоит в выборе начальной точки упражнения – из реальности оно начинается или из сна. На начальном уровне выбирайте упражнения из состояния засыпания – так проще контролировать процесс.
Упражнение 1. Рисование. Задача – перед сном явственно представлять, как вы рисуете числа, причем не абстрактно, а используя, например краску и лист бумаги. В определенный момент вы начнете ощущать кисточку в руке – это означает, что вы достигли цели.
Упражнение 2. Якорь. Самая распространенная техника, состоит в том, чтобы определить предметы, людей или события, часто встречающиеся как в жизни, так и во сне. Когда мы вновь увидим свой якорь необходимо сконцентрироваться, проверить себя и свое состояние и для убеждения попробовать сделать невозможное. В осознанной реальности нам это удастся, значит вы поймете, что вы во сне.
Упражнение 3. Дыхание. Задача – поставить будильник на 4.00 утра, и после пробуждения дать себе немного времени на бодрствование, чтобы осознать, что вы проснулись, но все еще хотите спать. После этого необходимо начать делать частые и глубокие вздохи, хотя бы три минуты. Это значительно повысит ваши шансы осознать себя во сне, когда вы вновь заснете.
Упражнение 4. Сверхнагрузки. Самая сложная тренировка из всех, но дающая больший процент успешных результатов. Задача – провести ночь без сна за сутки до упражнения. Лучше, если при этом вы будете делать что-то взрывное, запоминающееся, чтобы усилить нагрузку на сознание. День после бессонной ночи тоже необходимо провести наполнено. В итоге мы получаем момент, когда тело уже спит, а сознание перерабатывает информацию – это и есть необходимое нам осознанное сновидение.
На самом деле, различных техник, подходов и упражнений великое множество, но все они направлены на одну цель – заставить сознание работать в то время, когда тело уже отключилось. Я рекомендую вам завести тетрадь и держать ее рядом с кроватью, чтобы после того, как вы проснулись, можно было сразу зафиксировать свой сон и описать что получилось, как вы этого достигли и что вы делали во сне. Данные записи очень помогут вам в процессе обучения. Кроме того, прежде чем начать упражнение, уделите 5 минут правильному настрою – повторяйте себе, что все получится, вы сможете достигнуть желаемого состояния. Подобные самовнушения отлично помогают сконцентрироваться и поддержать уверенность в себе.
Чтобы постичь технику осознанных сновидений, я рекомендую вам, прежде всего, пройти обучение у мастеров. Лучше, если обучение проводится в групповой форме, поскольку на таких уроках в зале формируется правильная энергетика, способствующая быстрому и полному открытию каждого участника навстречу осознанным сновидениям.
Техника осознанного сновидения для начинающих
Достичь успеха в техники осознанного сновидения начинающим можно придерживаясь 4 основных принципов:
1. Основной принцип – здоровый крепкий сон не менее 6-7 часов. Качество сна существенно повышает КПД практических занятий.
2. Вторым этапом будет изучение принципа разъединения физического и духовного тела – когда после пробуждения вы стремитесь, не открывая глаз и не двигаясь моментально, войти в состояние осознанного сновидения.
3. Помочь войти в подобное состояние могут основные методики мастеров – плавание, вращение, созерцание, движение руками или раскачивание. Все эти приемы основаны на яркой визуализации того процесса, которое лежит в названии – плавание, вращение, активное движение руками, наблюдение за яркими объектами – упражнение делается до тех пор, пока не появится ощущение реального присутствия. Если при выполнении одного приема не получается достичь подобных ощущений, разрешается сменить его на следующее.
4. Секрет успеха кроется в систематической практике приобретенных навыков. Чем чаще вы будете пытаться внедрить их в жизни – тем быстрее придет понимание процесса и управления им. При этом помните, что ежедневное использование упражнений будет только вредить процессу познания. Лучших результатов можно достичь, упражняясь по несколько раз в день в течение 2-3 дней в неделю.
При самостоятельном изучении техники вхождения в осознанное сновидение, у многих людей наблюдаются следующие явления. На мой взгляд это не очень хорошо:
• развитие зависимости от другой реальности;
• у слишком восприимчивых людей при отсутствии контроля со стороны профессионала могут развиться проблемы с восприятием реальности;
• часто у людей, самостоятельно практикующих подобные упражнения, возникают проблемы в жизни из-за неспособности разделить сон и явь, и реальная жизнь воспринимается как продолжение сна.
Для того чтобы научиться эффективно управлять сознанием и познать технику вхождения, избежав при этом проблем, приглашаю вас посетить мои тренинги с эксклюзивной программой обучения. Группа единомышленников и команда моих мастеров позволят вам без труда и с комфортом получать необходимые знания и навыки.
Для тех, кто хочет обучиться данному направлению, но никоим образом не может присутствовать на тренинге, лично я могу посоветовать приобрести видео курса по технике осознанного сновидения или прослушать аудиокнигу, но хочу предупредить сразу – личное присутствие всегда дает гораздо больший эффект. Жду вас на моих мероприятиях.
На работе и в отношениях
Знакомство с источником мудрости
Как принимать правильные решения и не жалеть
Шаблон проявления незрелости
Главная ловушка жизни
На что ориентироваться
Как правильно себя вести
Вектор для самореализации
Уровень зависимости от других людей
Ваша сила и уязвимости
Ваши основные преимущества
Как их использовать
Ваш путь по Архетипам
(Планета+Ворота+Линия)
(Планета+Ворота+Линия)
Ментальные и физические
Деловые характеристики
Для мозга и тела
Образ места для жизни
Источник для вдохновения и успеха
Общий смысл вашей жизни
версия
Как этим пользоваться Правильное применение
Насыщенность в отношениях и поиски на стороне
Инструкции корректного взаимодействия в разных сферах
Анализ ваших Ролей в ваших отношениях
Доминирующие, компаньонские
Открытые, электромагнитные
Обучающие, партнерские
Компромиссы, электромагниты
и развития осознанности
Станьте для него гидом
Стратегия, Авторитет, Ложное "Я", Подпись, резюме.
Таланты и наклонности
Преимущества/Уязвимости. Инструкция использования
Детальный разбор потециала Вашего ребёнка
Одиночка или нет
Какой он должен быть
Особенности развития/роста
Как принимать правильные решения
Главные ошибки тормозящие развитие вашей карьеры
Ваши социальные роли - инструкция
Влияние и уязвимость
Работа над ошибками
Таланты и преимущества
Как на этом заработать
Дополнительная реализация