Созависимость в отношениях: как распознать и освободиться
Созависимость в отношениях характеризуется как сильная привязанность партнеров друг к другу. Это проявляется практически также, как зависимость от химических веществ и алкоголя, только проявляется в паре между партнерами. Зачастую вещества усугубляют ситуацию и становятся еще одним участником отношений. Как известно, любой перегиб в ту или иную сторону приводит к внутренней дисгармонии, важно отличать любовь от патологической привязанности.
Признаки созависимости в отношениях
Существуют искренняя любовь и привязанность, которые формируют доверие и становятся базой для здоровых отношений. Но если привязанность становится очень сильной, она перерастает в созависимость. Часто проблема сопровождается пристрастием одного из супругов к алкоголю.
Основные проявления:
- Отсутствует конструктивное общение, оно строится на догадках и интерпретациях. Партнеры не спрашивают друг друга о чувствах, диалоги строятся на претензиях и догадках. При этом участники требуют, чтобы об их чувствах тоже догадывались. Например, один из супругов забыл поставить салфетки на стол, второй предъявляет претензию, что вытереться нечем, иногда демонстративно вытирается подручными средствами;
- Манипуляции и борьба за власть. Из-за отсутствия открытого общения приходится прибегать к манипуляциям. Очень часто в таких семьях один прикидывается беспомощным или заболевает — ему хочется заботы, но он не может высказать свое желание. В результате вокруг него вертятся все члены семьи, заболевший получает внимание, но явно не чувствует себя счастливым;
- Условия в отношениях. Если ребенок с детства привык получать награду за оценки, хорошее поведение или за то, что ему давалось неохотно и с трудом, то во взрослой жизни он вряд ли сможет принять открытую и безусловную любовь. Любое проявление бескорыстной любви расценивается как аванс за одобряемый поступок в будущем;
- Путаница ответственности. Взрослая мама берет ответственность за своего сына — “мы с сыном ищем работу”. Или мужчина сразу же заявляет, что уборка — это женское занятие и сам не притронется к пылесосу. Обвинения за испорченную жизнь можно отнести к этой же категории;
- Чрезмерный контроль. Жена спрашивает: “Ты что сегодня пил, а сколько?”. Муж контролирует каждое передвижение своей жены, ревнует ее. Свекровь спрашивает невестку, как та готовит суп или протирает ванну.
Зависимости
Созависимость при алкоголизме одного или нескольких членов семьи — самый частый и явный случай. Помимо этого встречаются варианты игровой, наркотической, пищевой зависимости, они имеют одну и ту же природу.
Получается замкнутый круг — первый супруг зависит от своего пристрастия, второй супруг зависит от первого и оба они подчиняются алкоголизму одного из них. Именно поэтому в лечении зависимостей разного рода возникают сложности. Алкоголик вновь попадает в привычную среду и начинает заново. Заниматься желательно со всей семьей, тогда есть шанс на освобождение от созависимости.
Как обрести свободу?
Если созависимость имеет болезненный характер, в доме алкоголизм или пристрастие к наркотикам, вначале обратитесь в к профильному специалисту. Известно также много случаев, когда человек больше не мог находиться в деструктивных отношениях и сам резко менял жизнь к лучшему.
В-первую очередь, нужно осознать, что есть факт созависимости в семье. Когда человек осознает, он оценивает свое поведение и может посмотреть на ситуацию со стороны. Затем нужно поработать над личностью — восстановить целостность и снять блоки из детства. Здесь помогут психологи и специалисты по групповым практикам. Никогда сразу не знаешь, какой путь приведет к здоровью, нужно пробовать. Параллельно можно использовать несколько техник или выбрать одну. Отлично помогают занятия в группе, общее энергетическое поле развивает вас быстрее и эффективнее.
Я предлагаю познакомиться с моими занятиями. Они направлены на обретение здоровья через проработку ваших истинных структур личности. Тренинги построены так, что изменения происходят закономерно, слой за слоем. Если вы не готовы или не любите заниматься в группе, можем проработать проблему на консультации.
Узнайте как принимать правильные решения и не жалеть о них
Шаблон проявления незрелости Главный шаблон и ловушка в жизни
На что ориентироваться
Узнайте как правильно себя вести
Ваше влияние на окружающих и ваши уязвимости
Ваш путь по Архетипам
Подсказки для самореализации
Деловые характеристики
Глобальный смысл вашей жизни и польза обществу
