Занятие первое
Первое действие — 1 минута на расслабление. Сначала делаем глубокий вдох и на выдохе расслабляемся, мысленно создавая намерение на эффективную практику. Затем напрягаете все тело и расслабляете его …
Читать далее
Первое действие — 1 минута на расслабление. Сначала делаем глубокий вдох и на выдохе расслабляемся, мысленно создавая намерение на эффективную практику. Затем напрягаете все тело и расслабляете его …
Читать далее