Занятие первое

Приветствую. Уже сегодня вы сможете почувствовать, насколько вам зайдет тема Вибрационных ключей. Опираться вы будете всего на одно упражнение. Если прочувствуете их силу, тогда с дальнейшим энтузиазмом не будет вопросов. Если нет — значит не ваше. Так что ближайшие пару дней будут фильтром для дальнейшей работы. Желаю удачи!

Вибрационные ключи нужны в первую очередь для того, что бы лучше чувствовать свое тело, психику и соответственно, понимать себя. Только после баланса внутренней реальности наступает баланс во внешней, так всегда было и будет.

Вибрационных ключей всего 5, и каждый открывает вас по своему. Об этом более подробно будет в письмах приходящих на вашу почту. Но сейчас я больше заинтересован заложить в вас основу вибраций на практике, а когда вы её прочувствуете, тогда ваше бессознательное само начнет подкидывать вам интересные идеи для экспериментов.

Через основу мы выйдем на первый вибрационный ключ «Базовый». Выход заключается в простых и приятных вещах – это расслабление и дыхание. Очень жаль, но большинство городских людей понятия не имеют, куда можно с помощью дыхания и расслабления зайти в своём внутреннем мире. С вибрационными ключами такие находки можно сделать еще быстрее и интереснее.

Объясню на пальцах. В природе есть две основные силы: жизнь и смерть, остальное – их производные. Жизнь создаёт движение, легкость, вибрации. Смерть сжимает, отнимает, тормозит. Когда у вас печаль или глубокие сомнения о будущей жизни, то в психике, а иногда в теле, создаётся блок  «маленькая смерть», которая оттягивает жизненную силу на себя, тем самым убивая её. Вы чувствуете спад желаний, настроений и все такое. У каждого такого блока существует определенная частота вибраций, на котором он находится. Сегодня первый этап освоения своих Вибрационных ключей. Ваша задача — научиться настраивать своё сознание на язык тела. Потом вы сможете чувствовать разницу, где здоровый ток энергии в организме, а где напряжение. Тело само подскажет, что нужно проработать. Главное — это научиться чувствовать свои вибрации в своём организме.

Сначала это будет снятие физических напряжений, которые вы не чувствовали ранее, а с опытом вы начнёте замечать блоки в своей психике и работать с ними, как это делаю я со своими клиентами. Эти навыки сэкономят вам много времени, денег и добавят массу интереса в жизнь. Про экстрасенсорику и астрал пока рано что-то говорить. Скоро сами все поймете.

С чего мы начнем? Однозначно с физики, с вибраций физического тела. За это отвечает 1 чакра муладхара. Чакры мы потом тоже научимся чувствовать. Итак, принимаем горизонтальное положение, переводим своё внимание с внешнего мира на внутренний. Сейчас главное сконцентрироваться на ощущениях.

• Первое действие — 1 минута на расслабление. Сначала делаем глубокий вдох и на выдохе расслабляемся, мысленно создавая намерение на эффективную практику. Затем напрягаете все тело и расслабляете его три раза в течении 10 секунд. Чтобы понять, как проще это сделать, сожмите свой кулак с задержкой и расслабьте его. Так несколько раз. Нет ничего проще. Таким образом вы активируете многие незадействованные мышцы своей ЦНС и её клетки. А так же вы увеличиваете общий ток крови к напрягаемым участкам и соответственно добавляете им энергии.
• Второе действие – после того, как вы слегка оживили своё тело, полежите просто секунд 30. Дышите и на выдохе расслабляйтесь, пусть мышцы как бы обмякают, и тело тяжелеет. Представьте как можно реалистичнее, что ваше тело стало вдруг на 300 кг тяжелее.
• Третье действие – форсаж. Начинайте интенсивно, ни о чем не думая, очень глубоко дышать не меньше 30 раз. Вдох через нос, выдох через рот. Дышите реально глубоко и намного быстрее, чем обычно. Нам нужен конкретный форсаж. Делайте это от души и без оглядки на мысли и ощущения. Дайте пинка своей залежавшейся нервной системе — это безвредно и очень полезно.
• Четвертое действие — настройка. После драйва «30-ого» вдоха, на выдохе задержите дыхание и побудьте в этом состоянии, находясь в бессознательном диалоге со своим телом. Отдавайтесь полностью своим вибрациям настолько, насколько это возможно, расслабляйтесь вместе с ними и наблюдайте, что они вам дадут почувствовать. Эти вибрации на разных частотах соединяют весь ваш организм. Когда нужен будет кислород, сделайте ещё 5-10 таких же вздохов и снова задержите дыхание.
• Пятое действие — завершение. Далее просто полежите 3-5 минут и дышите животом, наблюдая за тем, что происходит в теле.

При задержке дыхания происходят интересные процессы в организме и нам надо этим воспользоваться, чтобы немного «поговорить» с организмом на его языке. Постарайтесь держать своим вниманием эти вибрации как можно дольше. Постарайтесь понять этот язык организма — это очень важно и является смыслом упражнения. Это базовый ключ. Его мы отрабатываем так же на первом дне тренинга по Вибрационным ключам.

Повторить это упражнение надо минимум 5 раз в течении 2-3 дней, сравнить первый и последний раз по эффектам и ощущениям — это важно. Паузы между подходами не должны превышать 12 часов и не должны быть меньше 3 часов. Главное не меньше 5 раз, иначе не прочувствуете разницу до и после и эффект от пятого раза. Напишите пожалуйста свои ощущения и замеры внизу в комментариях.