Скрытые причины депрессии, о которых вы не знали

Под депрессивным расстройством понимаются грустные эмоции, которые настолько сильны, чтобы повлиять на социальную функцию и вызвать потерю интересов или удовольствий от занятий чем-либо. Чтобы избежать этого недуга, важно знать какие бывают причины депрессии. Хотя эта проблема может появиться после недавней утраты или других печальных событий, такое настроение часто проявляется в виде неуместной эмоциональной реакции, которая выходит за рамки реальной ситуации и длится долгое время.

Депрессия — самое распространенное психическое заболевание, за исключением тревожных расстройств. Примерно у 30% пациентов в первичных медицинских учреждениях наблюдаются депрессивные симптомы, но менее чем у 10% — тяжелая стадия. Обычно появляется в 15-17, 20 или 30 лет, но может появиться практически в любом возрасте, включая детство. Если пациенты с этим недугом не получают лечения, типичный эпизод может длиться около 6 месяцев или 2 года и более. Частота повторения высока, может быть несколько атак.

Причины

Хотя точная причина депрессии до сих пор не ясна, ее возникновение связано со следующими факторами:

• Семейная предрасположенность (наследственная).
• Трагические события, особенно связанные со смертью.
• Женщины, это может быть связано с изменением уровня гормонов.
• Некоторые физические заболевания.
• Побочные эффекты некоторых лекарств.

Депрессия не является отражением дефектов личности или неблагоприятных событий, таких как трусость, расстройство личности, тяжелая детская травма или плохая родительская забота. Социальный класс, раса и культура, также не влияют на шансы человека заболеть депрессией в течение жизни.

Генетические факторы влияют на половину пациентов. Например, депрессия чаще встречается у родственников первой степени родства (особенно однояйцевых близнецов). Генетические факторы могут играть роль, влияя на экспрессию веществ (нейротрансмиттеров), которые взаимодействуют друг с другом между нервными клетками. Нейротрансмиттерами, вовлеченными в патогенез являются серотонин, дофамин и норадреналин .

Женщины склонны к депрессии больше, чем мужчины, но причины не ясны. Однако уровень гормонов в физических факторах является наиболее важным симптомом. Изменения уровня гормонов могут быть (как в период непосредственно перед началом предменструального синдрома ), после беременности и родов — вызывать изменения настроения. В первые 4 недели послеродовой беременности у некоторых женщин иногда появляется депрессия (известная как послеродовая). Нарушение функции щитовидной железы часто встречается у женщин и также может быть причиной недуга.

Симптомы

Клинические симптомы депрессии обычно проявляются постепенно в течение нескольких дней или недель. Например, некоторые люди спокойны в таком состоянии, в то время как другие раздражительны и тревожны. Многие люди не могут испытывать определенные эмоции, включая горе, счастье и радость. В их глазах мир кажется мрачным и безжизненным. Они теряют интерес и удовольствие от того, что происходит вокруг.

• Такие люди сосредотачиваются на сильном чувстве вины и самоуничижении и не в состоянии сконцентрироваться. Они чувствуют себя безнадежными, одинокими и никчемными.  Часто кажутся нерешительными, сдержанными, испытывают беспомощность, безнадежность, а некоторые думают о смерти и самоубийстве.
• Страдающие депрессией испытывают трудности с засыпанием и пробуждения, особенно по утрам, а  некоторые спят больше обычного.
• Потеря аппетита может привести к потере веса и менопаузе у женщин. Но легкая форма болезни грозит перееданиями и увеличением веса.

Некоторые люди пренебрегают личной гигиеной, даже гигиеной детей или домашних животных, обосновывая это физическим дискомфортом и болью.

Как избавиться от депрессии

Депрессия излечима. Если можно определить конкретные причины (например, лекарство или заболевание), сначала следует устранить их, но антидепрессанты все равно могут потребоваться. Более частые упражнения — ходьба и регулярные упражнения — помогут, и более тесный контакт с людьми также не будет вреден. Лечение зависит от степени и типа депрессии:

• Легкая форма включает лечение, визиты к врачу и психотерапия.
• От умеренной до тяжелой депрессии — медикаменты, психотерапия, иногда электросудорожная терапия.
• Сезонная – фототерапия (смена обстановки).

Знания о депрессии помогут страдающим недугом понять болезнь и справиться с ней. Например, те кто знает, что есть путь к выздоровлению, могут поверить в себя и в конце концов отказаться от негативных мыслей. Таким образом, депрессующие люди смогут правильно рассматривать любые неудачи, и с большей вероятностью воспринимать их должным образом.

Депрессия может быть вызвана множеством причин: разочарованием или неудовлетворительной жизнью, потерей, разводов  или разрывом, финансовыми проблемами, академическими трудностями, болезнью и т. д. Она является результатом физических изменений в головном мозге и несет в себе химический дисбаланс в нервных сигналах. Причины депрессии включают семейный анамнез и генетику, травмы и стресс, пессимистическую среду обитания, низкую самооценку, плохой образ жизни. Социальные условия, а также напряжения на работе могут вызвать депрессию. Недуг может затронуть кого угодно, хотя пол и возраст являются факторами. Женщины в два раза чаще страдают от депрессии, чем мужчины, поскольку у них выше уровень некоторых гормонов.

Предвестниками депрессии является тот факт, когда человек теряет собственное «Я»  и сбивается с истинного пути. Ваше предназначение в этой жизни поможет выявить Система Дизайн Человека. Увидев перспективы в будущем, а также подготовившись к изменениями, вы с легкостью преодолеете любые трудности, не впадая в депрессию. Обретете смысл жизни и познаете свой внутренний мир. Чтобы проанализировать события из прошлого и понять, что по-настоящему вас тревожит необходимо составить рейв-карту. Поняв причины уныния, вы лучше поймете себя, сможете преодолеть депрессию и обретете счастье.