Знать, как ставить цели — шаг к их достижению
Имеет ли значение то, как ставить цели? Правильная формулировка поможет быстрее прийти к результату, вы избежите суеты и лишних метаний.
Незнание того, как ставить цели
Тем, кто имеет хороший опыт в постановке целей, как правило, легче. Но часто человек не может даже собраться с силами и поставить хорошую цель.
Цели, которые ставит перед собой неопределившийся человек могут быть ошибочными. Ошибками чаще всего становятся:
- Маленькие цели, направленные на решение текущих задач. Например, сходить в конце недели в кино, съездить к другу, купить все необходимое на дачу. Своевременное разрешение мелких вопросов благотворно влияет на достижение больших результатов, но если вы уделяете им слишком много времени, то превращаете жизнь в суету. За сиюминутным не видно будущего. Это очень удобная защитная реакция тех, кто не умеет или не хочет брать ответственность за собственную жизнь;
- Нереалистичные цели. У любой задумки должно быть адекватное решение. Если вы хотите дом у моря и ничего не делаете, он у вас не появится. Если вы хотите шикарный дом у моря через месяц и весить на 30 кг меньше, но сейчас находитесь в долгах и имеете лишний вес, скорее всего тоже окажетесь без желаемого. Нереалистичность появляется как защитный механизм, когда человек не в силах что-то изменить: либо от него не зависит, либо сроки неадекватные. А все свои неудачи всегда можно списать на жизненную несправедливость.
Как ставить цели: хорошо сформулированный результат
Сейчас уйдем в умственную работу. В НЛП есть отличная техника “хорошо сформулированный результат”. Метод пошагово рассказывает, как ставить цели и достигать.
В технике используется 9 шагов:
- На самом ли деле вы этого хотите? Что произойдет, если вы сделаете, что произойдет, если не сделаете? Если цель ваша, вы это поймете. Переходите к следующему шагу.
- Формулируйте позитивно. Уберите частицу “не”. Сравните: “я не хочу толстеть” и “я хочу здоровое стройное тело”. Какой вариант вам нравится больше?
- Проверьте формулировку на реалистичность, трезво оцените свои возможности. “Хочу на луну сию минуту” — пример нереалистичной цели. Хороший критерий для проверки — делал ли это кто-то до вас.
- Ответственность. Готовы ли вы брать ответственность за путь к достижению и за результат? Если все зависит от других людей или обстоятельств, то либо это не ваша цель, либо нужно переформулировать ее под свои возможности.
- Ваш образ. Кем нужно быть, чтобы иметь задуманный результат? Держите в уме картинку себя же, но достигшего цели. Если вы затрудняетесь представить, то нужно ли вам ставить эти цели?
- Измеримость. Когда вы получите желаемый результат? Например, выучить 28 билетов к экзамену к 5 февраля. Разделите задачу на части, определите последовательность.
- Препятствия. Что помешает вам на пути. Называйте реальные вещи. Изнутри это может быть лень, плохие привычки, неуверенность. Снаружи вам может помешать плохая погода, шумные соседи и т.д. Знание и принятие препятствий поможет отнестись к ним по-другому и использовать их как возможность.
- Дополнительные ресурсы. Что еще может вам помочь в достижении результата? Если вы хотите больше денег, подумайте, за что вам еще могут платить.
- Какое действие вы готовы совершить, чтобы запустить этот механизм? Сделать звонок, пробежать километр, расчистить пространство и т.д.
Прохождение этой техники реально способно расставить на места ваши желания, хотелки и отделить цели от простых прихотей. Я знаю людей, которые много раз садились и прописывали свои цели по этой методике. Конечно, были положительные сдвиги, причем хорошие, но цель почему-то не достигалась до конца. Появлялись стандартные отговорки, действовали стереотипы, мешало окружение и т.д.
Дело в том, что груз наших привычек, заложенных с детства, а то и с прошлых жизней препятствует развитию и движению вперед. У людей это проявляется в разной степени. Кто-то быстро доводит начатое до конца, а кто-то старается, меняется, но не может прийти к тому состоянию, когда все делается легко. С этими аспектами нужно работать, и я знаю как.
Помимо стандартных техник, направленных на ум и логику надо подключать внутренние изменения, язык чувств и энергий. Так как у большинства именно в этом возникают сложности. На занятиях, где учимся высвобождать свои блоки, доверять внутреннему навигатору, вы поймете как распознавать свои истинные мотивы и научитесь ставить стоящие цели. Занятия проводятся в формате тренингов или личных консультаций (skype) — кому что ближе. Попробуйте открыть для себя новое измерение, нажмите на одну из кнопок ниже.
На работе и в отношениях
Знакомство с источником мудрости
Как принимать правильные решения и не жалеть
Шаблон проявления незрелости
Главная ловушка жизни
На что ориентироваться
Как правильно себя вести
Вектор для самореализации
Уровень зависимости от других людей
Ваша сила и уязвимости
Ваши основные преимущества
Как их использовать
Ваш путь по Архетипам
(Планета+Ворота+Линия)
(Планета+Ворота+Линия)
Ментальные и физические
Деловые характеристики
Для мозга и тела
Образ места для жизни
Источник для вдохновения и успеха
Общий смысл вашей жизни
версия
Как этим пользоваться Правильное применение
Насыщенность в отношениях и поиски на стороне
Инструкции корректного взаимодействия в разных сферах
Анализ ваших Ролей в ваших отношениях
Доминирующие, компаньонские
Открытые, электромагнитные
Обучающие, партнерские
Компромиссы, электромагниты
и развития осознанности
Станьте для него гидом
Стратегия, Авторитет, Ложное "Я", Подпись, резюме.
Таланты и наклонности
Преимущества/Уязвимости. Инструкция использования
Детальный разбор потециала Вашего ребёнка
Одиночка или нет
Какой он должен быть
Особенности развития/роста
Как принимать правильные решения
Главные ошибки тормозящие развитие вашей карьеры
Ваши социальные роли - инструкция
Влияние и уязвимость
Работа над ошибками
Таланты и преимущества
Как на этом заработать
Дополнительная реализация