Архивы: Психология

Аффирмация – это вербальная установка, внедряемая в подсознание с помощью регулярного повторения. Методика разработана французским психологом Эмилем Куэ, исследовавшим в своих работах техники работы с подсознанием. Широкую известность аффирмации приобрели благодаря Луизе Хей и её книге «Исцели себя сам». Луиза подробно разбирала механизмы работы позитивного мышления и их влияние на психосоматические состояния человека.

Принцип работы аффирмаций прост. Регулярное их прослушивание или проговаривание стимулирует образование нейронных связей в мозгу человека, позволяя ему подготовиться к воплощению полученных в аффирмациях установок на подсознательном уровне. Для работы с подсознанием можно использовать как готовые тексты и аудиозаписи, так и установки, составленные самостоятельно.

При самостоятельном написании аффирмаций стоит учитывать два важнейших принципа их построения:

• Во-первых, нельзя использовать в них частицу «не». Наше подсознание не любит её учитывать, меня этим смысл изначально выстраиваемой установки. «Я не проиграю» может превратиться в «я проиграю» – так зачем рисковать? Фиксируйте в аффирмации конструкт «я – победитель». Смысл тот же, но нет шанса на неверную трактовку.

• Во-вторых, обо всех желанных событиях нужно говорить так, как будто они уже свершились. Не «я стану сильной», а «я сильна». Дело в особенности восприятии информации нашим подсознанием.

Под разные задачи требуются разные тексты. Но какие стороны жизни можно прорабатывать с помощью аффирмаций? Ответ способен приятно удивить – абсолютно любые. Можно как подобрать, так и самостоятельно создать текст, стимулирующий развитие в той области жизни, в которой таковое необходимо. Ниже приведены примеры наиболее эффективных конструктов: от повседневных до призванных корректировать отдельный элемент жизни.

Универсальные женские аффирмации на каждый день

Ниже перечислены тексты, рассчитанные на укрепление самооценки, развитие самоуважения и поддержание энергетики. Часть из них основана на работах Натальи Правдиной, досконально изучившей эту тематику.

1. Уважая себя, я становлюсь крепче с каждым мигом.
2. Я балую себя приятными мелочами и не отказываю себе в отдыхе.
3. Я совершеннее, чем вчера, и моё совершенствование беспредельно.
4. Я ухаживаю за собой и становлюсь прекраснее в собственных глазах. Угождать кому-то – цель для неуверенных и слабых.
5. Я чувствую тепло и позитив любой частичкой своего организма.
6. Я приманиваю позитивную энергию.
7. Я сексуальна и остроумна. Люди вокруг это признают.
8. Меня уважают и ценят такой, какая я есть.
9. Опыт сделал меня умнее и крепче. Я побеждаю любые вызовы судьбы.
10. Мне безразличен чужой негатив – я защищена от него своим внутренним светом.

Универсальные мужские аффирмации на каждый день

Мощнейшие ментальные конструкты, призванные притягивать успех и повышать уверенность в себе у любого мужчины, применяющего их.

1. Я силён, смел и самодостаточен. Я — победитель!
2. Я делаю всё необходимое, мне хватает на это сил.
3. Я привлекаю внимание дам, они дарят мне своё внимание и тепло.
4. Мой оптимизм неиссякаем, и он заражает людей вокруг.
5. Каждый миг приносит мне позитив и новые источники сил.
6. Я простил себе ошибки прошлого и мудро использую полученный ранее опыт.
7. Мои лучшие качества признают, уважают и ценят.
8. Мир любит меня и дарит мне шансы для развития и самореализации.
9. Я получаю всё, чего только могу захотеть.
10.  Я становлюсь лучшей версией себя с каждым новым днём.

Базовые аффирмации на каждый день

Эти тексты подойдут человеку любого пола и возраста. Они созданы для повышения общего уровня жизни, без конкретизации сфер.

1. Мои внутренние изменения приносят только позитив.
2. Я обладаю всем необходимым в достатке.
3. Мне просто и приятно выражать заботу о близких мне людях.
4. Я регулирую всё, что происходит в моей судьбе.
5. Вселенная презентует мне множество возможностей с каждым начинающимся днём.
6. Я всё контролирую: чувства, карьеру, своё тело.
7. Я целиком ответственен за мою реальность. И потому выбираю тот путь, который хочу прожить.
8. Я без затруднений и негатива решаю даже трудные задачи.
9. Все мои надежды становятся реальностью.
10.  Я верно поступаю и мой внутренний голос это подтверждает.

Аффирмации на каждый день для улучшения в финансовой сфере

Для коррекции благосостояния с помощью подсознания, необходимо использовать аффирмации, близкие к перечисленным ниже.

1. Я достоин быть преуспевающим. Финансы любят меня, поэтому легко идут ко мне в руки.
2. Я зарабатываю гораздо больше, чем мне требуется на расходы.
3. Мой заработок постоянно растёт, и неважно, работаю я или развлекаюсь.
4. Я регулирую свой бюджет до мелочей и ни от кого не завишу.
5. Я — магнит для удачи и я обладаю широкими перспективами для развития.
6. Я достоин финансового избытка в жизни здесь и сейчас.
7. Я — исключительный сотрудник и заслуживаю высокого награждения за свои труды.
8. Я — настоящий профессионал.
9. Работа дарит мне позитивные эмоции и щедрую оплату.
10. Моя судьба изобилует шансами для роста и всеми необходимыми ресурсами для их использования.

Аффирмации на каждый день для достижения успеха

Для достижения оптимальных результатов не только на финансовом поприще, но и во всех прочих, стоит использовать подобные установки:

1. Всё складывается превосходно. У меня есть множество шансов выделиться из толпы.
2. Моя высокая самооценка позволяет мне легко принимать комплименты от окружающих и также легко дарить их другим.
3. Я получаю то, чего хочу, ведь могу себе это позволить.
4. Я силён душой и телом, я справляюсь с чем угодно.
5. Каждый мой вдох приносит мне уверенность и силы, каждый выдох удаляет тревоги и страхи из души.
6. Я способен на всё, наполнен бесконечной энергией.
7. В моей реальности присутствуют только оптимистичные и чистые душой люди.
8. Я уверен в своём будущем, я регулирую происходящие в жизни события.
9. Я способен отыскать лучшие решения, подобрать решение для каждой задачи, действую оригинально и эффективно.
10. Я добиваюсь успеха, ведь Высшие Силы благоволят мне.

Аффирмации на благополучие в отношениях

Эти аффирмации частично основаны на трудах Елены Вальяк и Натальи Правдиной. По многочисленным откликам, тексты, составленные ими, обладают максимальной эффективностью и скоростью воплощения.

1. Я обладаю правом быть рядом с достойным партнёром.
2. Я обожаю мир вокруг. И он отвечает мне тем же.
3. В общении с партнёром я чувствую гармонию и тепло.
4. Рядом со мной самый невероятный человек в мире и я его достойна.
5. Я — магнит, привлекающий нежность и заботу.
6. Я рождена быть любимой.
7. Я готова развиваться вместе со своим возлюбленным.
8. Мои чувства обоюдны и безграничны.
9. Я — лучшая. Это осознают все те, кто должен это осознавать.
10. Я абсолютно счастлива, ведь мой возлюбленный, безусловно, ценит меня.

Аффирмации на каждый день для привлечения удачи

Чтобы во всех делах за вами шла настоящая удача, применяйте подобные конструкты:

1. Возможности, которыми я обладаю, приносят мне только успех.
2. Я знаю, что всё пройдёт хорошо. Мне везёт!
3. Сквозь любой день моего бытия протекает бурный поток шансов и везения.
4. Я разрешаю удаче свободно вплестись в мою судьбу.
5. Каждый миг в моей жизни становится больше позитива.
6. Я чувствую верное решение в любой ситуации и достигаю процветания.
7. Я – обожаемое дитя Фортуны!
8. Я удовлетворён победами, которых я смог добиться.
9. Везение всегда мне сопутствует.
10. Успех – норма для меня. И она дарует мне удовлетворение.

Аффирмации на каждый день для создания фигуры мечты

Работа над созданием идеальной фигуры – тяжёлый труд, окупающий себя улучшением здоровья и любовью к себе. 

Настроить подсознание на грядущие изменения и ускорить приближение таковых можно с помощью соответствующих аффирмаций:

1. Мой организм — резервуар здоровья и энергии.
2. Я меняю неконтролируемое переедание на стремление стать стройной.
3. Лишний вес исчезает, я становлюсь той, кем всегда мечтала быть.
4. Когда я проголодаюсь, тело скажет мне об этом. Думать об этом заранее — бесполезно.
5. Я люблю своё тело и превосходно чувствую себя с текущим весом.
6. Я отказываюсь от всего того, что забирает у меня силы: нездоровой пищи, неинтересных людей, громоздких предметов, посредственности.
7. Мой вес в порядке, а я сама – идеальна.
8. Я ем столько, сколько нужно моему телу для поддержания интенсивной и энергичной жизни.
9. Мои тренировки эффективны. Спорт не только сжигает калории, но и приносит мне настоящее удовольствие.
10. С каждым днём я всё ближе к идеалу, я стабильно теряю вес.

Аффирмации на привлечение здоровья

Этот и следующий блоки аффирмаций сформированы на основе работ Луизы Хей, упоминавшейся ранее. Весомая часть её трудов направлена на исцеление от болезней во время работы с подсознанием.

1. Мой организм – прочный механизм из здоровых элементов.
2. У меня мощные дух, разум и внутренняя энергетика.
3. Я переполнен энергией, радостью и здоровьем.
4. Каждая частичка моего организма становится здоровее прямо сейчас.
5. Внутренний свет исцеляет меня, защищая от потенциальных недугов.
6. Отличное здоровье отражается на внешности.
7. Я — совершеннейшее из существ, созданных природой.
8. Я рада своему прекрасному здоровью и уникальной красоте.
9. У меня есть скрытые резервы для исцеления моего тела.
10. Все, что со мной происходит, положительно влияет на мое состояние.

Прочие эффективные аффирмации от Луизы Хей

1. Я чувствую восторг и удовлетворение от своего духовного развития.
2. Я принимаю себя такой, какая я есть и ценю каждую свою черту.
3. Мир влюблён в меня.
4. Я сильна, оптимистична. Я стремлюсь к своим целям.
5. Вселенная защищает меня, я в абсолютной безопасности.
6. Моя сила безгранична.
7. Я добиваюсь желаемого, моё здоровье нерушимо.
8. Я наслаждаюсь любым мигом жизни и великолепно себя ощущаю.
9. Я горжусь своим безупречным телом.
10. Моя жизнь стабильна и прекрасна. 

Согласно науке об энергетическом устройстве человека, мы состоим из 9-ти информационных центров, каждый из которых отвечает за определенные жизненные сферы. Система Дизайн Человека поможет создать аффирмации для ослабленных информационных центров, а ежедневная практика позволит укрепить их составляющие. Также можно создать индивидуальные аффирмации, нацеленные на совершенствование всех 9-ти центров сразу. Чтобы выяснить ослабленные точки и прицельно работать с аффирмациями рекомендуем бесплатно рассчитать рейв-карту. А заказать её расшифровку, в виде удобного PDF отчета, можно на нашем сайте. 

Завышенной самооценкой принято называть процесс переоценивания своих действий и своего потенциала. Завышенная самооценка имеет, как положительное, так и отрицательное влияния на жизнь человека. В случае неудач человек начинает корить себя и часто погружается в депрессивные состояния. Стоит ли избавляться от завышенной самооценки и как она все-таки влияет на жизнь человека?

Признаки завышенной самооценки

Если сравнивать заниженную и завышенную самооценку, то вторая проявляется весьма примитивно. Человек начинает ставить себя выше других, люди становятся недостойными его внимания, а его поступки возносятся до героических подвигов. Человеком постепенно овладевает гордыня и ее проявление может не прекращаться даже после того, как период славы далеко позади.

Признаки неадекватно завышенной самооценки:

1. Человек настойчиво убеждает окружающих в том, что его мнение является единственным правильным. Его мнение остается неизменным даже тогда, когда существуют доводы и аргументы в пользу его неправоты.
2. Любая конфликтная ситуация должна завершаться тем, что скажет человек с завышенной самооценкой.
3. Полное отрицание фактов существования противоположного мнения. Все аргументы являются ложными и неправильными, признается только мнение человека с искаженной самооценкой.
4. В случае неудачи человек не признает и не допускает вероятности совершения ошибки. В его неудачах виноваты все, кроме него самого.
5. Критика воспринимается, как попытка показать неуважительное отношение к нему.
6. Все его действия должны быть идеальными, не существует возможности допустить ошибку.
7. Неудачи и длительное отсутствие успехов является причиной затяжных выходов из рабочего ритма.
8. Склонен к выбору самых сложных задач. При этом человек зачастую не рассматривает риски, которые неизбежны.
9. Чрезмерный эгоизм.
10. Попытки научить окружающих жить правильно. При чем “учения” начинаются даже от допущения незначительных ошибок.
11. Неспособность оказывать поддержку из-за стремления говорить о себе, любые просьбы превращаются и воспринимаются окружающими, как приказ.

Завышенная самооценка достоинство или недостаток?

Люди с искаженным восприятием любят возвышать себя, свои действия и свои идеалы. При этом идеалы и принципы таких людей могут быть навязанными обществом, но они этого не замечают или не знают. Если у вас завышенная самооценка и вы начали процесс ее нормализации, воспользуйтесь информацией, которую дает Система Дизайн Человека. Эта наука помогает выявить ценности определенного человека и установить причины его болей, которые не несут пользы. Главным этапом изменений является выявление причины и ее анализ, именно это можно сделать при грамотной расшифровке рейв-карты.

Люди с завышенной самооценкой отличаются тем, что имеют искажение в принятии себя и чаще всего искусственно завышают представление о своей персоне у окружающих людей. Большинство людей с завышенной самооценкой склонны к ощущению одиночества и неудовлетворенности собой. Им трудно выстроить отношения и социализироваться, что является результатом желания выглядеть лучше в глазах окружающих. Часто, в погоне за одобрением и похвалой, эти люди проявляют надменность и высокомерие, реже агрессию.

Причины завышенной самооценки

Неадекватное восприятие себя и своих действий является следствием неправильного воспитания. В семье завышенной самооценкой чаще всего страдают единственные дети и первенцы. Ребенок начинает воспринимать себя основополагающей причиной создания и существования семьи, все внимание достается ему и только ему. Родители поощряют поведение ребенка, так самым закрепляя негативную установку в его разуме.

Потворствование ребенку является причиной искажения его собственного “Я”. Для женщин завышенная самооценка формируется в результате чрезмерного мужского внимания. Женщина становится буквально вынуждена отстаивать свои интересы и доказывать свою важность потому, что мужчины постоянно пытаются указать ей, где ее “место”. У мужчин с завышенной самооценкой отмечается чрезмерное возвышение себя до уровня идеала. Они не будут рассматривать чужие позиции и будут бросаться на всех, кто попытается доказать им, что они не правы.

Кроме того, завышенная самооценка может являться причиной наличия следующих заболеваний:

• маниакальный эпизод;
• смешанные расстройства личности;
• мания (с отсутствием психотических симптомов);
• шизоаффективное расстройство.

Для выявления проблемы в области сознания рекомендуем рассчитать рейв-карту, которая является уникальным инструментом в поиске себя и анализе теменного центра. Именно он отвечает за шишковидную железу и структуры головного мозга, а выявление проблемы в этих органах позволит нормализовать восприятие действительности и понять смысл вашей жизни.

Как избавиться от завышенной самооценки

Процесс выравнивания самооценки длительный и достаточно трудный.

Необходимо выполнить пять простых шагов, чтобы привести свою самооценку к адекватному состоянию:

• Научиться понимать и выражать свои истинные эмоции.
• Избавиться от стереотипного мышления.
• Научиться принимать и ценить себя и свои достижения. Важно, что научить ценить необходимо именно достижения, не мнимые ощущения действительности.
• Принимать себя вместе со своими достоинствами и недостатками.
• Воспринимать компромиссы адекватно, а не как разновидность провала.

Процесс изменения самооценки следует начинать с изменения своего восприятия. Это поможет изменить отношение к окружающим людям и понять, какие цели вы преследуете на самом деле, а какие были результатом искаженного восприятия себя.

Формирование заниженной самооценки происходит в детском возрасте, а проявление проблем может происходить даже в зрелом возрасте. Проблема неадекватного восприятия себя, своих данных и действий является причиной искаженного поведения. В результате заниженной самооценки формируются комплексы и появляются особенности поведения, которые оказывают негативное воздействие на жизнь человека. Можно ли выявить проблемы с самооценкой и повысить ее?

Причины заниженной самооценки

Основными проблемами неправильной самооценки являются убеждения и оценка родителей в детские годы. Родители начинают акцентировать внимание ребенка на мнение окружающих, что провоцирует восприятие этого мнения, как реальности. В период знакомства с миром и его реалиями ребенок не может самостоятельно давать оценку своим действиям и поступкам. Восприятие своего поведения и действий зависит от того, как родители и иные члены семьи отреагируют на это. Основными причинами развития заниженной самооценки принято считать:

1. Родители уделяют недостаточно внимания;
2. Действия ребенка поддаются постоянной критике, зачастую критика носит необъективный характер;
3. Чрезмерная требовательность;
4. Критика людей, которые выступают для ребенка примером и мотивацией. Это могут быть, как персонажи любимых мультфильмов, так и критика одного родителя в отношении другого.

Отдельного внимания требуют указания для ребенка в стиле “Ты должен…”. Например, часто родители говорят “Ты должен быть, как твой отец”. Такой метод воспитания допустим, однако, чрезмерное использование приводит к тому, что ребенок начинает чувствовать слишком большую ответственность. Тяжелый груз ответственности становится толчком к формированию эмоциональной скованности, он начинает подчиняться определенной модели поведения. Разум убеждается в том, что соответствие модели приведет к идеалу, но когда идеал не достигается и ребенок убеждается в том, что с ним что-то не так. 

Независимо от воспитания и любых других признаков, в мире есть сотни тысяч людей, которые обязательно начнут критиковать человека. Представьте насколько быстро формируется заниженная самооценка, когда разум уже восприимчив к негативной критике и формированию ложных убеждений и ценностей? Если вы думаете, что склонны к проживанию жизни согласно чужим установкам, то обязательно сделайте расчёт рейв-карты. Она поможет выявить ваши реальные идеалы и глубинные ценности. Вы научитесь отделять внушенное и действительное, что значительно улучшит вашу жизнь и поможет научиться получать удовольствие от любимых дел.

Признаки заниженной самооценки

Для определения самооценки человека не обязательно общаться с ним лично. При общении человек транслирует окружающим отношение к самому себе. Знайте, что люди ощущают вас так, как вы ощущаете себя. Если вы уважаете себя и умеете грамотно презентовать себя, то и люди будут ощущать в вас силу. А вот если вы транслируете неуверенность в себе и негатив, то и отзывы окружающих лестными не будут. 

Иногда для определения серьезных проблем с самооценкой следует обратить внимание на свое окружение. Люди с заниженной самооценкой имеют склонность к привлечению окружения, которое будет подтверждать такую самооценку. Неадекватное восприятие себя и своих сил приводит к тому, что человек постоянно жалуется, признается в своем невезении и несовершенности. Люди пользуются этим и принижают его еще больше для того, что самоутвердиться.

Чрезмерная жалость к себе приводит к неспособности контролировать собственную жизнь, поэтому мнение окружающих является главным и приоритетным. Человек становится раним и подвержен к самообругиванию, стремится жить в угоду чужих интересов. Такие люди проявляют склонность к постоянным болезням, почему? Потому, что болезнь — слабость, слабость — внимание. 

Люди с заниженной самооценкой часто винят в своих бедах окружающих, их поведение и действия. Это связано с тем, что однажды они взяли на себя ответственность и не смогли ее выполнить. Поэтому теперь им проще переложить ее на окружающих, чем потерпеть крах и признаться в этом. Они стремятся найти и указать на недостатки другим, однако, если приглядеться эти слабости скрыты именно в них самих. 

Как избавиться от заниженной самооценки?

Процесс неадекватного оценивания себя является совокупностью страхов, чувства обиды и стыда. Для того, чтобы начать борьбу с заниженной самооценкой необходимо сначала найти ее причины и переосмыслить их.

Что делать для повышения самооценки:

1. Осознать собственные преимущества и реальные изъяны. Человек должен выявить свои сильные стороны, в чем отлично поможет изучение Системы Дизайн Человека. Она направлена на выявление сильных и слабых сторон человека, определение боли, которая препятствует нормализации жизни и осознанию реальных ценностей. Система Дизайн Человека расшифровывает ДНК, дает возможность точно определить, что является вашим, а что надуманным и внушенным.
2. Нужно научиться принимать собственные изъяны. Принять тот факт, что вы — человек, а люди не бывают идеальными (разве, что в книгах или мечтах). Вы не имеете исключительно недостатки, но и ряд достоинств, которые обязательно необходимо выявить.
3. Научитесь следить за собой, своим поведением и мышлением. Старайтесь всегда смотреть вперед, не закрывайтесь от мира, стремитесь к его изучению.
4. Начните ценить себя и то, что вы делаете. То, что вы делаете имеет плюсы и минусы, главное понимать, что минусы помогают определить то, в чем следует развиваться. Они не являются поводом для отчаяния, они лишь помогают выйти на новый уровень.

Как же избавиться от заниженной самооценки? Вывод прост — научитесь любить себя и жить в гармонии с миром, тогда вы повысите уровень своей самооценки и сможете реализоваться. 

Поведение личности основано на программах, заложенных в её подсознании. Они формируются на протяжении всей жизни: воспитанием, полученным в детстве, общественным мнением, позициями авторитетов и множеством прочих факторов. Подсознание человека не способно делить получаемую информацию на «хорошую» или «плохую”. Оно сохраняет в себе всё то, что может оказаться полезным для выживания в агрессивной среде.

Впоследствии подсознание ощутимо влияет на жизнь человека, управляя его инстинктивным поведением. Поэтому с силой подсознания необходимо не только считаться, но и уметь работать, направляя в нужное русло. Распознав шаблоны и стереотипные действия, заложенные в глубинах подсознания, можно перестроить их под свои нужды, сделав инстинктивное поведение более разумным и полезным для себя.

Перед началом работы с подсознанием необходимо выполнить следующие действия:

• выявление страхов, заложенных на подсознательном уровне;

• определение навязчивых мыслей, влияющих на принятие решений;
• формирование целей, к которым и будут направляться все стремления;

• настрой на работу с вероятным внутренним сопротивлением.

Как управлять силой подсознания

Из-за механизмов, заложенных эволюцией, любые нововведения в жизни человека воспринимаются его подсознанием как что-то опасное и нежелательное. Даже если он будет воспринимать новое как нечто полезное сознательной частью своей личности. Именно поэтому подсознание и будет препятствовать появлению новых поведенческих мотивов, способных изменить привычные установки и шаблоны. Любые попытки внедрения изменений вызывают стресс и дискомфорт, не осознаваемый, но навязчиво давящий на человека, чтобы вернуть его к привычному ритму жизни, в пресловутую зону комфорта.

Но подсознанием можно управлять. Да, нельзя одномоментно изменить то, что копилось годами, но существуют особые техники, мягко перенаправляющие подсознательное мышление в верную сторону. Все они базируются на двух важнейших элементах: визуализации и медитации.

Визуализация – представление себе образа или сценария на определенную тему и с конкретной целью. Регулярное обдумывание и представление благоприятного развития ситуации позволяет подсознанию привыкнуть к грядущим изменениям, давая ему период на адаптацию к новым реалиям.

Медитация – ряд психических упражнений, используемых в составе оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений. В процессе медитации на ранних этапах работы с подсознанием проще всего определить, какие из ваших желаний являются истинными, способными принести вам счастье, а какие навязаны обществом и окружением.

Подобное разграничение природы желаний нужно, чтобы человек не тратил своё время и ресурсы на достижение чужих желаний. При таких растратах личного потенциала подсознание будет сопротивляться, пытаясь отторгнуть всё наносное, что без должного анализа приведёт как минимум к психологическим проблемам: от эмоционального выгорания до формирования зависимостей.

Любые слова и действия окружающих, вызывающие в сердце человека эмоциональный отклик – неважно, положительный или негативный, сохраняются в глубинах подсознания. На основании этих отпечатков подсознание формирует зону комфорта, заставляющую нас действовать тем путём, что вызовет минимум негатива. Собственное представление об организации деятельности и даже быта воспринимается менее значимым, ведь оно не вызывает яркого эмоционального отклика.

Поэтому при стремлении к истинным желаниям человек испытывает неудобство и даже внутренний страх. Ради их исполнения необходимо найти баланс между программами, заложенными в подсознании, и порывами сознательной части психики, постепенно расширяя зону комфорта и убеждая подсознательную часть в безопасности и пользе нововведений.

Методы поиска гармонии

Для поиска внутренней гармонии, призванной регулировать деятельность подсознания, разработаны следующие методики, включающие в себя элементы медитативных практик и процессов визуализации. Начинать работу с подсознанием можно используя только одну из них, но максимальной эффективности получится добиться лишь при их комбинировании. К таким методикам относится следующее:

Создание коллажа желаний

• На стене фиксируется рамка или доска, место должно быть выбрано так, чтобы будущий коллаж постоянно находился перед глазами. 

• Подбирается фотография, на которой человек не просто нравится себе, но и испытывает позитивные эмоции. Это фото необходимо разместить в самом центре коллажа. 

• Вокруг фото размещаются картинки и фото, тем самым визуализируются исполнившиеся желания из первого пункта. 

• Доску обязательно нужно заполнить полностью, не оставляя пустых мест.
  

В процессе поиска подходящих изображений человек невольно будет испытывать позитивные эмоции, переводя грядущие изменения в зону потенциального комфорта. А постоянное напоминание, находящееся перед взором, в дальнейшем будет служить не только подпиткой для этих позитивных эмоций, но и способом погружения новых элементов в зону их принятия подсознанием.

2. Техника касания ЯН

Эта техника работает по аналогии с предыдущей, но немного на другом уровне. Необходимо позволить себе ощутить физическое подкрепление своих желаний, постепенно переводя себя из позиции мечтателя в позицию обладателя. К примеру, если человек стремится добиться финансового благосостояния, ему стоит прогуляться по дорогим магазинам, в процессе представляя себя на том уровне достатка, при котором эти магазины не будут казаться такими уж дорогими.

3. Любовь к себе

Техника, рассчитанная на привлечение позитивных эмоциональных моментов в повседневную жизнь. Каждый день необходимо уделять время самому себе. Достаточно часа, потраченного на любое занятие, чтобы запустить выработку эндорфинов – гормонов счастья. Физические упражнения, занятие хобби – подойдёт всё, что приносит человеку удовольствие. При недостатке свободного времени можно компенсировать нехватку эндорфинов мелкими радостями – уходом за собой или покупкой приятных мелочей. Постепенно будут открываться новые возможности для осуществления мечтаний: стоит лишь доказать подсознанию, что регулярные позитивные эмоции – новая норма жизни.

4. Удаление заложенного в подсознание негатива

Такова задача техники с забавным названием «Турбо-Суслик». Вот в чём заключается её суть:

• из списка выделенных ранее негативных установок подсознания выбирается та, что требует скорейшего устранения; 

• мысленно зачитывается специальная «инструкция», объясняющая, чем эта установка плоха; 

• после восприятия информации подсознанием из памяти человека постепенно устраняется ментальный «мусор», создавший в своё время эту установку.

Так подсознание постепенно очищается, выделяя занятые ранее ресурсы на более продуктивные задачи. При регулярном использовании данной техники результаты проявляются в короткие сроки, но долговременный эффект будет гарантирован только при осознанном направлении высвободившейся энергии в нужное русло.

Подсознание – великолепный источник возможностей. Организовав мыслительную деятельность в нужном ключе с помощью перечисленных выше техник, вы наладите гармоничное взаимодействие сознательного и бессознательного мышления, тем самым повысив свои шансы на исполнение мечтаний.

Использование силы подсознания: 12 правил

Закрепление результата, полученного во время выполнения описанных ранее техник, зависит от соблюдения определённых правил. Чтобы не терять баланс личности и эффективно использовать силу подсознания, необходимо помнить и применять следующие принципы:

• Регулярно отсеивайте негатив. Любые негативные эмоции мешают здравому мышлению, необходимому для удержания контроля над подсознанием.

• Мыслите осознанно. Для верного использования подсознания необходимо контролировать свои мысли. В идеале стоит завести дневник и регулярно делать в нём записи, впоследствии анализируя их и выделяя те поводы к размышлениям, от которых стоит избавиться.

  

• Не верьте стереотипам. Жизненный путь каждого человека уникален. Советы и мнения одних людей не подойдут другим. Не стоит им следовать, действуя по шаблонам. Саморазвитие требует поисков и проверки на прочность, а не слепого следования тому «как у людей». 

• Не торопитесь. Для контроля над подсознательной частью личности необходимо время.

• Помните о режиме дня. Сон – источник энергии, который нельзя компенсировать никаким образом. При недостатке сна мышление заторможено, эффективность любых практик падает в разы.
  

• Ставьте день на паузу. Долгая активность без перерывов затуманивает разум. В течение рабочего дня делайте минимум 3-4 паузы на 10-15 минут. Включите расслабляющую музыку, заварите чай, потратьте несколько минут на упорядочивание мыслей. Вспоминайте о том, что и зачем вы делайте, чтобы вернуться к процессу с новыми силами.

• Радуйте себя. И речь не о приятных мелочах, описанных в третьей практике. Совершайте поступки, которыми можно порадовать близких. Добро возвращается, даруя новый источник позитивных эмоций.

• Платите самому себе добром. Не забывайте поддерживать себя на пути к цели: можно улыбнуться самому себе в зеркале, вспомнить добрым словом того себя, что начал этот путь и похвалить за всё, что уже достигнуто.

• Поощряйте себя. Не стоит радовать себя только по завершению работы. Хороший настрой и порция эндорфинов будут отличными источниками мотивации в процессе реализации задуманных планов.

• Помните об истинных желаниях. И не позволяйте себе заниматься исполнением чужих надежд. Если с этим будут возникать затруднения – запишите свои желания на отдельный лист бумаги и сверяйтесь со списком при принятии решений.

• Практикуйте регулярные медитации, стремитесь к состоянию транса. Расслабление рекомендовано не только в дни с серьёзными нагрузками, но и в выходные. Мозг человека работает без остановок, а ему тоже нужен покой.

• Ставьте оценки происходящему. Подберите удобную для себя шкалу: 5, 10 или 100 баллов. Выделите отдельные сферы своей жизни: благосостояние, здоровье, личная жизнь, всё то, что вас волнует. Периодически оценивайте успешность в выделенных сферах, фиксируйте оценку в ежедневнике и сравнивайте прогресс на протяжении определенного периода времени. Так будет легче оценить, какая из сфер развивается в неверном направлении, и после этого предпринять шаги для изменения ситуации.

Система Дизайн Человека существенно упрощает эту задачу. Она демонстрирует, что на разные сферы жизни воздействуют определенные информационные центры, которые определяют интересы, потребности и личность человека. Так, например, Теменной Центр отвечает за вдохновение и ментальное давление. Аджна Центр — за обработку и анализ информации. Горловой Центр – за выражение себя посредством действия и речи. Джи Центр — за любовь, направление в жизни и самоидентификацию. Чтобы узнать какому информационному центру следует уделить внимание, рекомендуется рассчитать рейв-карту. 

Под характеристикой личности понимают психологические особенности человека, проявляющиеся с заметной периодичностью и обладающие социальной или биологической природой. Характеристики личности проявляются постепенно, при длительном общении с  человеком.

Как определить, какие проявления являются характеристикой личности?

Не всегда есть возможность ответить однозначно на вопрос, является ли какая-либо ситуативная особенность стабильной чертой личности или всего лишь выбранной человеком позицией, которую он может в любой момент изменить. Чтобы дать однозначный ответ на этот вопрос нужно понаблюдать за поведением конкретного человека в различных жизненных ситуациях.

Так, существует определенная группа людей, которых можно назвать «потребителями». Это люди, думающие только о себе, у которых это качество рано или поздно обязательно становится личностной чертой.

Еще один пример — умение слушать. Эта способность характеризует человека, как хорошего собеседника. По кивкам головой и «вспышкам» глазами можно судить о том, насколько хорошо человек умеет слушать своего собеседника. Это умение — одно из составляющих эффективного общения, вместе с возможностью чётко излагать свои мысли и оперировать при этом фактами. И эту цепочку на самом деле можно продолжать до бесконечности. Из неё становится ясна линейная, иерархическая связанность черт личности.

Спектр характеристик личности на самом деле довольно широк и не является исчерпывающим, потому что формируется в результате конкретных исследований и постоянно меняется. Так, например, известный британский психолог Рэймонд Бернард Кэттелл составил список из 171 характеристики личности.

Список Кэттелла часто используется составителями психологических тестов. В нём присутствуют такие качества человеческой личности, как «общительность/замкнутость», «доминантность/подчинённость», «мечтательность/практичность», уровень самооценки (адекватная/заниженная/завышенная), «интроверсия/экстраверсия» и так далее.

Основополагающие черты экстраверта

Основополагающими чертами личности экстраверта являются следующие:

1. экстраверсия (совокупность таких качеств человеческой личности как общительность, разговорчивость, а также стремление к людям);
2. доброжелательность (складывается из дружелюбия, вежливости способности принимать компромиссные решения);
3. добросовестность (аккуратность плюс трудолюбие);
4. невротизм (неспособность сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях в купе с эмоциональной нестабильностью);
5. открытость познанию всего нового.

Основополагающие черты интроверта

Люди, относящиеся к этому психотипу, замкнуты, необщительны, не склонны к социальной активности, но зато склонны к самоанализу. Причем, зачастую достаточно глубокому.

Главные качества для развитой личности

Понятие «развитая личность» подразумевает не только умственные или физические навыки. Для развитой личности характерны следующие качества:

•   позитив (совокупность таких качеств человеческой личности как доброжелательность, радость, жизнелюбие, восприятие окружающей действительности в позитивных тонах);
•   конструктив (заключается в способности человека решать задачи, улучшать сложившуюся ситуацию);
•   ответственность (выражается в способности человека отвечать за свои поступки);
•   энергичность, энтузиазм, воодушевление;
•   целеустремленность;
•   готовность к сотрудничеству и так далее.

Что не относится к характеристике личности

Физические качества, титулы, временные состояния человека, которые находятся в непосредственной зависимости от настроения человека, а также от иных обстоятельств (например, такое качество как «грустный»), не являются характеристиками личности, потому как это неизменные обстоятельства. Также сюда не относится следующее:

1. Одномоментные качества (радость, озлобленность, недовольство). То есть те, которые в одночасье могут смениться на противоположные. Личностные же черты неизменны.
2. Качества человека, которые были присвоены ему обществом (опытный, талантливый, трудолюбивый, благонадежный).
3. Качества человека, выражающие субъективную оценку человека (малопривлекательный, неприятный, странный).

Получить развернутую характеристику личности позволяет Система Дизайн Человека, согласно которой на энергетическом уровне мы состоим из девяти информационных центров, каждый из которых отвечает за определенные качества. Выяснить, какие центры у вас открыты, а какие закрыты позволяет рейв-карта — рассчитать её можно на нашем сайте. С помощью полученных данных застенчивый человек обретет уверенность, станет более открытым в общении с окружающими, пессимист начнет радоваться мелочам, а экстраверт взвешивать каждое своё слово.